腹脹便秘可能是由于飲食不當、水分攝入不足、消化不良、慢性胃炎、腸道息肉等原因導致，可以通過一般治療、藥物、手術等方式治療。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。
1、飲食不當：
攝入過多辛辣、油膩等刺激性的食物，或者飲食中缺乏膳食纖維，都會影響胃腸道的健康，導致腸道菌群失衡，進而引發腹脹、便秘等癥狀。可以多吃一些蔬菜水果以及全谷物類食物，增加膳食纖維的攝入。
2、水分攝入不足：
如果攝入較少的水分，會導致腸道里的水分被過度吸收，直腸壁干澀，腸道蠕動變慢，從而引起腹脹、便秘等情況。生活中要增加水分的攝入，每天飲水量在1500~2000毫升。
3、消化不良：
可能是由飲食不當、胃腸動力障礙、感染等原因導致。會影響胃腸道的蠕動功能，導致食物停留在胃中的時間過長，從而引發腹脹、便秘等癥狀。可遵醫囑服用乳酸菌素片、多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療，能夠改善消化不良引起的腹脹、便秘等癥狀。
4、慢性胃炎：
大多是感染幽門螺桿菌引起的胃黏膜慢性炎癥性病變，可出現胃黏膜損傷，影響胃腸道的消化功能，從而導致腹脹、便秘等癥狀。可在醫生的指導下服用鹽酸雷尼替丁片、消旋山莨菪堿片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等藥物治療，可以緩解腹脹、便秘等癥狀。
5、腸道息肉：
可能與炎癥刺激、遺傳等因素有關。是一種隆起于黏膜表面的腫物，腸道息肉體積過大時，會堵塞腸管，從而導致腹脹、便秘、嘔吐、體重下降等癥狀。可在醫生的操作下進行內鏡下切除術、腸息肉摘除術等手術治療，能夠徹底將息肉切除。
生活中還應適當運動，如跑步、游泳等，能夠促進胃腸道的蠕動，能夠預防便秘。
