肩頸筋疼痛考慮是不良姿勢、肩周炎、筋膜炎、頸椎病、類風濕性關節炎等原因引起，患病后應及時去醫院就診，在醫生明確病因后可通過熱敷、應用藥物等方式進行改善。
1、不良姿勢：
如果長時間保持不正確的坐姿或站姿，可能會對頸部和肩部造成壓力和不適，引起局部肌肉緊張，使肩頸筋出現疼痛感，可以將溫度合適的熱水倒在熱水袋中，對疼痛局部熱敷5~10分鐘，有助于促進局部血液循環，減輕疼痛。
2、肩周炎：
考慮與長期過度勞累、受涼等因素有關，如果在外出時沒有做好局部保暖工作，可能會引起斜方肌受涼，使局部發生痙攣，引發肩頸筋疼痛，并且還會伴有麻木、僵硬等異常癥狀，可在醫生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬顆粒、依托考昔片等藥物改善，這些藥物可選擇在飯后服用。
3、筋膜炎：
考慮是肩關節周圍肌肉筋膜反復勞損后引起的無菌性炎癥，炎癥不斷的刺激可能會導致筋膜黏連和局部軟組織水腫，從而引發肩頸筋出現又痛又麻的癥狀，需要遵醫囑口服對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、美洛昔康分散片等藥物。服用這些藥物后應多飲水，有助于加速藥物代謝。
4、頸椎病：
考慮與椎間盤突出、椎間盤增生等因素有關，當椎間盤出現突出的現象后會導致局部的神經根受壓，并放射至肩頸部，引發肩頸筋疼痛，同時還會伴有上肢放射性疼痛以及頸背僵硬等癥狀，需要在醫生建議下服用頸復康顆粒、艾司唑侖片、甲鈷胺片等藥物。這些藥物可以選擇用溫水送服。
5、類風濕性關節炎：
可能與自身免疫反應異常、軟骨損傷等因素有關，當自身免疫反應發生異常時，會導致機體對自身組織產生攻擊，引起頸部肌肉緊張和疼痛，同時還會伴有高熱、乏力等異常表現，建議在醫生指導下服用醋酸潑尼松片、復方環磷酰胺片、來氟米特片等藥物緩解。這些藥物可選擇在飯前一小時服用。
不管是因為哪種原因引起，治療期間都應積極配合醫生，保持心情愉悅，避免過度緊張。
