喝牛奶能提高人體免疫力，有利于身體健康。
喝牛奶能提高人體免疫力嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0258582次
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，達(dá)到提高免疫力和抗病能力的效果。但是對于乳糖不耐受的人群一定要慎用，避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
提高免疫力還可以通過適當(dāng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、游泳等，都可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，而且需要長期堅持。保證充足的睡眠，避免勞累，少熬夜。每天補(bǔ)充充足的水分。多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、芹菜等，營養(yǎng)要均衡，避免暴飲暴食，不挑食，不偏食，盡量少抽煙，少喝酒，多補(bǔ)充牛奶、豆?jié){等健康飲品。
如果是免疫力低下的人群，還可以通過服用藥物來補(bǔ)充人體的免疫力，比如，可以服用胸腺五肽、人免疫球蛋白，都是提高人體免疫力的方法。服用藥物時一定要先咨詢醫(yī)生，以免對身體造成傷害。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 9346次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 78179次
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喝牛奶能提高人體免疫力嗎喝牛奶是可以提高人體免疫力，因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等等，會有利于增強(qiáng)患者機(jī)體抵抗力，所以建議人們在日常生活中可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ蹋枰⒁獾氖菍εＤ踢^敏的人群是不要進(jìn)食牛奶。且建議一次不要進(jìn)食過多，因為進(jìn)食過多可能會造成胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。建議我們在日常生活中，要想提高自身抵抗力，可以通過合理飲食及合理運動來進(jìn)行，比如粗細(xì)糧搭配飲食，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，進(jìn)行一些有氧運動等等。語音時長 01:19”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-08-10 7848次
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怎樣提高人體免疫力第一，全面均衡適量的營養(yǎng)，維生素a能夠促進(jìn)糖蛋白的合成。細(xì)胞膜表面的蛋白質(zhì)主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它還有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細(xì)胞內(nèi)維生素c含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體也易患病。因此增強(qiáng)免疫力需補(bǔ)充維生素a、維生素c，微量元素鋅、硒和b族維生素。第二，適度勞動，勞逸適度是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是保障健康的保證，而生物鐘錯亂便是亞健康狀態(tài)的開始。第三，經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體健康鍛煉的時間越來越少。加強(qiáng)自我運動，可以提高整體對疾病的抵抗力。第四，培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五，戒煙限酒，醫(yī)學(xué)證明吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供應(yīng)減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料的供給，抗病能力也就隨之下降。少酒也有益于健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削弱人體的免疫力，必須嚴(yán)格限制。第六，心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分。學(xué)會適度減壓，以保證健康良好的心境。以上均是提高人體免疫力的方法。語音時長 02:43”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-10 35598次
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怎樣可以提高人體免疫力病情分析：在體質(zhì)虛弱的時候就會出現(xiàn)免疫力低下，就會容易導(dǎo)致抗病能力差，容易得一些傳染病之類的疾病而且總是會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象意見建議：如果平時免疫力低下，抗病能力差的時候，可以吃提高免疫力的藥物，玉屏風(fēng)顆粒或者平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些牛奶，瘦肉蛋黃多參加體育鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)還需要注意，不要熬夜過度。
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2019-02-23 7302次
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喝牛奶可以提高免疫力嗎病情分析：喝牛奶可以增加營養(yǎng)，從某種程度上說也能增加免疫力，因為只有營養(yǎng)足夠了，免疫力才會正常。但是如果本身的免疫力正常。飲食也比較規(guī)范，過多的喝奶也不會額外的增加免疫力。意見建議：增加免疫力應(yīng)該規(guī)范的飲食，不能挑食偏食，各種食物都要吃一些，另外應(yīng)該注意保證一定的休息，不能過度的熬夜，另外要注意鍛煉身體，保持強(qiáng)勁的體魄。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-07-07 5406次
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喝牛奶能提高人體免疫力嗎喝牛奶在一定程度上確實有助于提高人體免疫力，但這并不是絕對的，效果也因人而異。以下是對這一觀點的詳細(xì)解釋：首先，牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等對人體至關(guān)重要的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的重要成分，對于維持免疫系
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
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怎樣提高人體免疫力第一，全面均衡適量的營養(yǎng)，維生素a能夠促進(jìn)糖蛋白的合成。細(xì)胞膜表面的蛋白質(zhì)主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它還有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細(xì)胞內(nèi)維生素c含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體也易患病。因此增強(qiáng)免疫
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1754次
