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20歲心率正常范圍通常在60~100次/分鐘之間。如出現不適癥狀,建議及時就醫。

心率,也就是正常人在安靜的狀態下,每分鐘心跳的次數,一般成年人的心率正常范圍在60~100次/分鐘。而兒童心率會偏快一些,老年人的心率則會相對較慢,這些都是屬于正常的生理現象。如果成年人在安靜的狀態下出現心動過速的情況,一般被稱為竇性心動過速,可能是由于情緒波動、酒精、咖啡因等因素的刺激所導致,或者是出現了感染、發熱、貧血的情況。如果成年人的安靜的狀態下心率在60次/分鐘以下,則被稱為竇性心動過緩,這可能與甲狀腺機能低下、阻塞性黃疸、顱內壓升高等因素有關。如出現竇性心動過速或過緩,應及時就醫確定病因,并進行針對性的治療。

日常生活中應保持良好的生活習慣,避免長期熬夜或過度勞累,同時,積極改正吸煙、酗酒等不良習慣,以保護心臟健康。

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