長期便秘一般通過應用藥物、改善飲食結構、堅持運動鍛煉的方法調理，有助于身體恢復，但哪種方法好不能明確，要因人而異。
出現長期便秘的情況后，可以在醫生指導下選擇比較溫和的中成藥進行調理，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹及蜂蜜組成，具有滋陰生津以及潤腸通便的功效，適用于改善虛性便秘引起的排便困難、大便干燥、排便次數減少等癥狀。同時該藥物對于胃腸積熱所引起的實性便秘也具有一定的治療作用，用藥后能夠幫助患者改善大便干燥、排便困難、腹痛腹脹等不適癥狀，同時對便秘所引起的疲勞乏力、昏昏欲睡、皮膚粗糙等癥狀也可以起到輔助改善作用。其中所含成分皆為藥食同源，可以長期服用，因此比較適合調理長期便秘。
除了可以應用該藥物外，如果長期便秘與上火有關，還可以在醫生指導下聯合使用葵花牛黃上清片、萬通三黃片等清熱去火類的藥物進行治療。平時飲食應以清淡為主，保證維生素及纖維素的攝入，避免吃油膩不易消化的食物，比如烤肉、炸雞、油條、油餅等。同時還需要堅持進行一些運動鍛煉，不僅可以增強體質，還可以促進胃腸蠕動，對身體恢復有幫助。
如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
