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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 11993次

• 慢性胃炎要補充維生素c嗎

  慢性胃炎的患者如果出現貧血的癥狀，則需要補充維生素c。維生素c又稱為抗壞血酸，其主要存在于各種新鮮蔬菜以及水果中，主要功能是用于壞血病的預防以及治療，也能用于急慢性肝炎以及各種金屬中毒的情況，同時對于各類的貧血以及口瘡、過敏性的皮膚病等也會起到一定的治療作用。慢性胃炎的患者一定要注意飲食的調養，要多吃清淡易消化的食物，要避免辛辣、寒涼、生冷、油膩、油炸等不容易消化吸收的食物，要盡量做到少吃多餐，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況，要適量運動，保證好睡眠，保持心情愉悅。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-10-14 2217次

• 哪些人需要補充維生素c
  維生素c是一種水溶性維生素，它具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，有助鞏固細胞組織，強健骨骼和牙齒，增強免疫力，預防感冒等疾病及促進鈣、鐵的吸收，幫助膠原蛋白合成。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它還可引起壞血病。哪些人需要補充維生素c？過食、偏食、節食者，尤其是果蔬攝入不足者；免疫力低下、易感冒者；長期服用藥物如:抗生素、避孕藥、減肥藥的人群；牙齦經常發炎出血者；精神壓力過大者；經常吸煙飲酒者；常吃快餐、腌制、熏制食物，碳酸飲料等人群。
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  王文文 主治醫師泰安市中心醫院

  2018-10-04 28169次

• 什么人需要補充維生素c
  長期從事劇烈運動的運動員或者是高強度工作的人員，這些人往往是出汗比較多的，需要大量的補充維生素C。吸煙的人因為煙草中尼古丁對維生素C是有破壞的作用，也需要補充維生素C。長期服用藥物的人，比如阿司匹林、避孕藥、降壓藥等也會引起人體維生素C的減少，因此這類人群也要注意補充維生素C。長期承受過度壓力的人也會導致維生素C的過度消耗，如果維生素C過度消耗容易引起疲倦、感冒，這類人也應該補充大量的維生素C來增強抵抗能力。
  語音時長 01:16”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-06-27 7679次

• 什么人需要補充維生素c
  病情分析：維生素c又稱為抗壞血酸，維生素c具有抗氧化，抗自由基的作用。還能夠參與氨基酸的代謝以及神經遞質的合成。患有壞血病的患者，病后恢復期以及創傷愈合不良的患者，患有貧血口腔潰瘍的患者，由于免疫力比較低，需要及時的補充維生素進行治療。意見建議：除了補充維生素以外，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，來通過飲食補充維生素c。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-05 9203次

• 每天補充多少維生素c
  成人每天需要補充50到100毫克的維生素c。如果是感冒期間，可以補充100到200毫克的維生素c，補充維生素c還是要看身體的狀況，如果缺乏維生素c那么可能需要補充些高劑量的，如果是為了平時的保養或者是護理建議，可以從蔬菜水果中來攝取。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-04 10405次

• 哪些人需要補充維生素B2
  對于營養不良、皮膚干燥、患有皮膚疾病等人群需要補充維生素B2。1、營養不良：維生素B2也稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素之一，可參與多種生理過程，如能量代謝、細胞生長和修復、血紅素合成等。而維生素B2主要廣泛存在于動物內臟、牛肉、芹菜、胡蘿卜等食物中，所以因為飲食不均衡或長期挑食、偏食等人群所引發
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-22 0次

• 什么人需要補充維生素c
  長期從事劇烈運動的運動員或者是高強度工作的人員，這些人往往是出汗比較多的，需要大量的補充維生素C。吸煙的人因為煙草中尼古丁對維生素C是有破壞的作用，也需要補充維生素C。長期服用藥物的人，比如阿司匹林、避孕藥、降壓藥等也會引起人體維生素C的減少，因此這類人群也要注意補充維生素C。長期承受過度壓力的人也
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1485次