首先沒有男士補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最快最好的說法，可以吃豬肝、烏雞、紅棗、桑葚、胡蘿卜等食物補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以吃益氣養(yǎng)血口服液、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等藥物也可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。
1、食物：日常生活中男士也會(huì)出現(xiàn)氣血不足的癥狀，通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神壓力過大，熬夜勞累導(dǎo)致了免疫力低下，從發(fā)引發(fā)了氣虛血虛的癥狀，可以通過飲食調(diào)理緩解癥狀，平時(shí)多吃一些富含磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)的食物，比如紅棗、桂圓、葡萄、桑葚等，里面還含有多種維生素和氨基酸，能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，還可以吃一些胡蘿卜、菠菜、南瓜、含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進(jìn)紅血素增加，還可以吃一些豬肝、烏雞、排骨等，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣也有一定的作用。
2、藥物：通過飲食調(diào)理如果得不到良好的效果，可以在醫(yī)生正確指導(dǎo)下服用益氣養(yǎng)血口服液、當(dāng)歸補(bǔ)血丸也可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。
