打乒乓球可能會(huì)造成脊柱側(cè)彎，因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)是單側(cè)運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。
脊柱側(cè)彎可能是功能性的側(cè)彎，如下肢不等長(zhǎng)代償性側(cè)彎、坐姿不正等，所以打乒乓球可能會(huì)造成脊柱側(cè)彎。也可能是脊柱的結(jié)構(gòu)性側(cè)彎，如先天性的半椎體、脊柱結(jié)核，破壞椎體的穩(wěn)定性或者是脊柱腫瘤。這種情況可以考慮去醫(yī)院常規(guī)的拍脊柱的X片，看脊柱側(cè)彎的程度及原因。出現(xiàn)脊柱側(cè)彎之后，首先要根據(jù)側(cè)彎的類(lèi)型和嚴(yán)重程度，來(lái)決定治療方案。在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方面，可以多進(jìn)行脊柱的自我牽伸，同時(shí)可以考慮通過(guò)醫(yī)療體操來(lái)改善。如果情況嚴(yán)重，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)，配合佩戴矯形器的方法來(lái)矯正，如果是結(jié)構(gòu)性的脊柱側(cè)彎，多數(shù)情況下還是需要考慮手術(shù)處理才可以。
脊柱側(cè)彎的鍛煉一般不能打乒乓球，多以拉伸訓(xùn)練為主，可以通過(guò)訓(xùn)練能夠恢復(fù)脊柱的柔韌性，對(duì)脊柱側(cè)彎和其它脊柱結(jié)構(gòu)性異常的患者恢復(fù)脊柱的柔韌性特別有效。拉伸訓(xùn)練主要包括軀體側(cè)彎、膝胸牽拉和骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)，如背部拉伸訓(xùn)練，可以采用熱敷后，在肌肉放松的情況下將背部牽拉，左右側(cè)分別進(jìn)行，在肌肉組織稍有輕度疼痛的時(shí)候即可，不要過(guò)度。運(yùn)動(dòng)前充足的熱身活動(dòng)，讓身體肌肉調(diào)動(dòng)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)中可以適當(dāng)休息，可以使用護(hù)具，避免運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)結(jié)束也不能忘記拉伸放松。
