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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18629次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38301次

• 更年期還能會(huì)懷孕嗎
  女性在更年期的時(shí)候通常都不會(huì)懷孕，這是因?yàn)榕栽诟昶诘臅r(shí)候卵巢功能已經(jīng)徹底的衰竭，所以這時(shí)候女性的卵巢是不會(huì)出現(xiàn)排卵現(xiàn)象，因此同房不采取避孕措施的情況下可能都不會(huì)懷孕。只是對(duì)于提前出現(xiàn)更年期癥狀，而且還在來(lái)月經(jīng)的女性，這時(shí)就有可能會(huì)發(fā)生意外懷孕，雖然意外懷孕的幾率不高，但是這類女性還沒有徹底的絕經(jīng)，所以即使安排同房，都應(yīng)該采取相應(yīng)的避孕措施進(jìn)行避孕，但絕大部分女性在更年期的時(shí)候都已經(jīng)出現(xiàn)了閉經(jīng)，所以這時(shí)往往就不會(huì)懷孕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-01 3593次

• 更年期心悸會(huì)自愈嗎
  如果是更年期導(dǎo)致心悸一般是能夠自愈的。更年期女性會(huì)出現(xiàn)很多不適的情況，特別是會(huì)出現(xiàn)心悸，抑郁，睡眠欠佳，脾氣急躁等不適，但這種情況一般只要注意調(diào)理是能夠自愈的。也有的一些更年期女性，她們?cè)谶M(jìn)行相應(yīng)的檢查時(shí)沒有任何的癥狀表現(xiàn)，但是就是平常睡眠不好，脾氣急躁，像這種情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，最主要的就是要調(diào)整好心情，平常不要有太大的壓力，還要做好自身的保健工作，飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，保持情緒穩(wěn)定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-01 2051次

• 更年期失眠會(huì)自愈嗎
  更年期失眠也有可能是會(huì)自愈的，也就是說(shuō)不依靠藥物的力量能夠安然的度過(guò)更年期這一段焦慮失眠的日子，身體能夠慢慢的恢復(fù)正常。在有更年期失眠的時(shí)候，可以食用食物來(lái)進(jìn)行彌補(bǔ)，對(duì)于改善身體里的燥熱效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6705次

• 更年期還能會(huì)懷孕嗎
  能懷孕，絕大部分人認(rèn)為更年期的女性就不會(huì)懷孕，其實(shí)進(jìn)入更年期之后，一般懷孕的可能性還是存在的，只不過(guò)懷孕的機(jī)會(huì)相對(duì)的降到很低。更年期的女性之所以能夠懷孕，主要是因?yàn)槁殉驳墓δ苓€沒有完全退化，還會(huì)出現(xiàn)偶發(fā)的排卵現(xiàn)象。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-13 3901次

• 更年期月經(jīng)會(huì)紊亂嗎
  更年期的患者月經(jīng)可能會(huì)紊亂。更年期是一種常見的階段，一般發(fā)生在40歲到65歲之間，在此年齡段患者下丘腦垂體和卵巢等器官組織會(huì)出現(xiàn)生理性衰退，影響體內(nèi)激素分泌，促使子宮內(nèi)膜失去對(duì)卵巢的調(diào)節(jié)功能，從而出現(xiàn)閉經(jīng)以及絕經(jīng)的情況，還會(huì)影響月經(jīng)量，所以會(huì)。更年期是女性絕經(jīng)前后的生理階段，主要是從生殖期到老年期的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 更年期子宮會(huì)萎縮嗎
  更年期子宮一般會(huì)萎縮，在此期間應(yīng)加強(qiáng)生活與飲食的護(hù)理。更年期一般是女性絕經(jīng)前后的生理階段，多發(fā)生于40歲到65歲左右。由于此階段的女性隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，卵巢內(nèi)的卵泡會(huì)逐漸的耗竭，可引起體內(nèi)激素明顯下降，所以容易出現(xiàn)更年期。在更年期主要會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、月經(jīng)量異常、月經(jīng)周期不規(guī)律
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-13 0次