孕婦便秘了首先建議要多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，例如大豆、海帶、紅薯、蕎麥、生菜等。其次，要多喝水，保證每天用250ml的杯子喝8杯以上的水。另外，孕婦還可以喝酸奶或者口服益生菌。便秘情況嚴(yán)重的孕婦，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服乳果糖溶液或外塞蜂蜜栓來緩解便秘癥狀。
孕婦便秘可以吃什么
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-12-255191次
概述：
病因：
孕婦便秘的原因可以從兩個(gè)方面考慮，一個(gè)是消化不良，孕期很多事情都會(huì)導(dǎo)致消化不良，比如很多家庭過度給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，大量吃肉類這種高蛋白的食物，導(dǎo)致消化不良。也有些孕婦比較偏食，某一類食物吃的多，別的種類，特別熟蔬果吃的少，這樣也會(huì)消化不良。另一個(gè)方面是胃腸蠕動(dòng)變慢。這個(gè)一方面是懷孕后女性身體發(fā)生變化導(dǎo)致的，比如胃腸都受到子宮的擠壓，孕激素影響血流速度等等。另一方面孕期不愛運(yùn)動(dòng)，也是造成胃腸蠕動(dòng)慢的一個(gè)原因。
注意事項(xiàng)：
孕期發(fā)生便秘，在飲食調(diào)理的過程中，要注意控制血糖。特別是一些血糖高的孕婦。食物盡量選擇一些糖分低，膳食纖維高的，例如蕎麥。補(bǔ)充膳食纖維，盡量多吃綠葉蔬菜，少吃水果，更不要過量吃水果。另外，多吃蔬果不代表肉不能吃，只是需要控制量，以100g-150g為宜，事實(shí)上每天攝取一定量的蛋白質(zhì)和油脂是必須的，也是大便形成和腸道潤滑不可缺少的一環(huán)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
孕婦吃什么防止便秘孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會(huì)對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收，促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護(hù)母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:50
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 1411次
-
孕婦便秘吃什么藥便秘的孕婦首先建議從飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑給予腸道益生菌或乳果糖口服溶液來促進(jìn)排便。不要擅自用藥，避免用藥不當(dāng)影響胎兒。便秘是妊娠期比較常見的現(xiàn)象，由于子宮增大壓迫腸道，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢引起便秘。飲食上建議孕婦多食用含纖維素較多的食物，比如粗糧、雜糧，含纖維素較高的蔬菜、水果等，如果經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)效果不佳，可以給予益生菌，通過腸道菌群的調(diào)節(jié)緩解便秘。另外還可以給予緩釋劑，如乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:36
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 2026次
-
孕婦便秘吃什么孕婦出現(xiàn)便秘時(shí)，要多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，如可以吃一些菠菜，韭菜，白菜，蘿卜，黃瓜，獼猴桃，火龍果，香蕉，蘋果等。適量的吃一些蔬菜和水果不僅能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，也能夠補(bǔ)充膳食纖維，這樣有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而可以緩解孕婦的便秘癥狀。另外，孕婦還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，蕎麥面，高粱面等，這些食物含有豐富的粗纖維，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。另外適量的喝一些酸奶和蜂蜜水，也有助于緩解便秘的癥狀。語音時(shí)長 01:13”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-15 3607次
-
孕婦吃什么緩解便秘在臨床上，孕婦吃一些瀉藥能夠緩解便秘，當(dāng)然瀉藥的選擇也要慎重，因?yàn)橛幸恍a藥可能會(huì)對胎兒的發(fā)育有影響，所以說在臨床上對于孕婦如果有便秘，可以適當(dāng)?shù)某砸恍μ喊l(fā)育沒有影響的瀉藥。除此以外孕婦吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也能夠緩解便秘的臨床癥狀，因?yàn)檫@些食物含有的膳食纖維特別多，吃了以后能夠增加腸道內(nèi)糞便的容積，并且還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便軟化，易于排出，非常有利于緩解便秘的臨床癥狀，除此以外孕婦還可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長 01:14”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-25 1305次
-
孕婦吃什么緩解便秘病情分析：孕婦緩解便秘首先不建議應(yīng)用藥物，可以適當(dāng)多喝水和增加富含膳食纖維和果膠的食物，這些物質(zhì)可以加速胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，有助于緩解便秘，常見的蔬菜水果有芹菜、菠菜以及香蕉、梨等。意見建議：建議便秘患者尤其是孕產(chǎn)婦或者老年人群，盡早去醫(yī)院的消化科室就診，積極完善腸鏡等相關(guān)檢查，明確病因后及時(shí)采取有效的藥物或者其他對癥治療。日常生活中便秘患者一定要注意清潔、清淡、規(guī)律飲食，多喝水，避免暴飲暴食以及規(guī)律參加體育鍛煉等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-06-15 701次
-
孕婦便秘吃什么蔬菜病情分析：孕婦便秘多可以通過飲食調(diào)整，多吃纖維素多的食物有效的緩解便秘，蔬菜類的菠菜、油菜、芹菜等，都含有大量的纖維素，多吃香蕉、粗糧，多喝溫水，吃飯的時(shí)候多喝湯，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對緩解便秘都有很大的幫助。意見建議：懷孕期間按時(shí)產(chǎn)前檢查，飲食多樣化，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-30 2601次
-
孕婦便秘要吃什么孕婦便秘一般要吃芹菜、香蕉、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等，對于改善便秘有一定的輔助作用。1、芹菜：孕婦如果存在挑食、偏食等不良習(xí)慣，或者沒有注意活動(dòng)，可能會(huì)引起便秘。此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)、大便次數(shù)減少、排便困難等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)可以多吃一些芹菜，一般不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，而且芹菜中的膳食纖維還能夠在
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-04-06 0次
-
孕婦吃什么水果緩解便秘孕婦吃富含維生素、富含膳食纖維等水果緩解便秘，同時(shí)應(yīng)注意多喝一些水。1、富含維生素：便秘通常指的是一種排便困難的感覺，一般是由于年齡增長、不良的生活方式導(dǎo)致，也可能是由于不良的排便習(xí)慣造成，患者通常會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀，一般需要吃富含維生素的水果，比如蘋果、芒果、西瓜等，通常可以起到補(bǔ)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-10-25 88次
