孕婦吃什么防止便秘

醫生主講實錄

孕婦便秘防治的基礎就是增加膳食纖維和水分的攝取,每天攝取膳食纖維25-35g,喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等,但是這些蔬菜水果吸收攝入慢,需要吃很多水果才能達到這個標準。但是我們可以在醫生或藥師的指導下服用維樂夫膳食纖維粉,它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復腸道形態,恢復腸道功能來促進自然排便。由于它在胃和小腸內不消化,不吸收,只在結腸發酵,所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害,不會對母嬰安全和胎兒發育產生影響。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收,促進維生素B、葉酸的合成。以及調節免疫平衡,保護母嬰,減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g,分兩次服用,最好飯前30分鐘溫開水沖服,也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫囑服用。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫師或者藥師,在其指導下合理用藥。

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