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• 經(jīng)常不吃飯會(huì)消耗腎精嗎

  經(jīng)常不吃飯是會(huì)消耗腎精的，經(jīng)常不吃飯會(huì)影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫(yī)上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運(yùn)化水谷精微的滋養(yǎng)，而脾主運(yùn)化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養(yǎng)精，所以經(jīng)常不吃飯是會(huì)在一定程度上消耗腎精的。想要補(bǔ)腎精在生活中僅單獨(dú)補(bǔ)脾或者是補(bǔ)腎都是不行的，脾腎雙補(bǔ)才能剛好的固精、填精，補(bǔ)脾腎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中成藥固精補(bǔ)腎丸，該藥物可以固精養(yǎng)精、固養(yǎng)結(jié)合、補(bǔ)腎健脾，從而達(dá)到脾腎雙補(bǔ)的效果。想要使腎精更加充足，平時(shí)可以食用一些補(bǔ)益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調(diào)理，常用的穴位有關(guān)元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:49
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-11-29 5198次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對肌肉長時(shí)間的牽拉，避免長時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4373次

• 減肥每天要消耗多少卡路里
  正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會(huì)產(chǎn)生九大卡的熱量，所以如果想要減少一公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算必須消耗7700大卡的熱量。比如如果每日減少五百卡路里，那就大概需要十四天才能夠減少一公斤。一般來說，想要減肥必須保持你每天消耗的熱量要大于你攝入的熱量就可以。減肥的基本原理就是消耗的能量大于攝入的能量，所以在控制飲食的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動(dòng)消耗就可以減肥了。但是消耗熱量大于攝入熱量不等于瘦，不是意味著消耗的大于攝入的，就一定可以減肥。最正確的應(yīng)該是消耗的熱量大于攝入熱量，但是攝入的熱量還必須大于基礎(chǔ)代謝。若攝入熱量還低于基礎(chǔ)代謝，連維持基本生存都有困難，何談減肥。
  語音時(shí)長 01:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 34354次

• 減肥的人一天要消耗多少卡路里
  減肥的人一天適合消耗1000卡路里。正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算就必須消耗7700大卡的熱量。若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤。不過每人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需。一般來說男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。減肥的人還應(yīng)適合配合飲食調(diào)理，忌吃油膩的高脂肪、高熱量的食物。晚餐時(shí)間要安排好，盡量在七點(diǎn)之前吃完晚餐，這樣在睡覺的時(shí)候可以消化完，胃里在晚上就不會(huì)有積食。晚餐量是一日三餐中最少的，但是營養(yǎng)不能打折。晚餐不要吃油膩、辛辣、淀粉含量高的食物，例如炸雞、辣子雞丁、火鍋、紅薯、土豆等等。
  語音時(shí)長 1:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 79277次

• 紋眉7000貴嗎
  紋眉7000是比較貴的，正常的消費(fèi)水平應(yīng)該在1000元到3500元。紋眉是通過自修真把一種色素注射到皮下組織的，能夠在眉毛部位形成色素沉著的效果，而且還能使眉毛的顏色看起來更加的美觀好看，也能達(dá)到調(diào)理眉毛形態(tài)效果。做眉毛時(shí)費(fèi)用在7000元，屬于一個(gè)偏高的現(xiàn)象。在做完紋眉之后，一定不要用手摳，以免形成疤痕。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1001次

• 紋眉7000貴嗎
  紋眉7000還是比較貴的，正常的價(jià)格應(yīng)該在500-3000元左右。建議如果要紋眉的話最好是去比較專業(yè)的美容整形機(jī)構(gòu)，或者是三甲醫(yī)院整形外科請專業(yè)醫(yī)師懶完成操作。盡量避免去一些私立的美容整形機(jī)構(gòu)。在手術(shù)前需要具體咨詢下價(jià)格，做到心中有數(shù)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 人體每天消耗多少大卡
  人體通常每天消耗2000~4000大卡，但是這個(gè)范圍并不固定，需要根據(jù)多種方面進(jìn)行綜合分析。由于機(jī)體存在基礎(chǔ)代謝能力，所以體內(nèi)的熱量也會(huì)有所消耗，可以在一定程度上維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果個(gè)人體質(zhì)較差，身體的代謝速度比較慢，有臥床休息或者久坐的習(xí)慣，每天消耗的熱量會(huì)比較少，一般為2000大卡。如果個(gè)人
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 22000步消耗多少熱量
  通常情況下，22000步大概會(huì)消耗800千卡到1000千卡的熱量，具體所消耗的熱量值因人而異。如果通過走步的方式燃燒體內(nèi)脂肪，所消耗的熱量，主要與走步速度以及身體代謝速度有一定關(guān)系。如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)，走步速度比較慢，并且身體代謝速度也不是很快，一般走22000步所消耗的熱量并不是很多，大概會(huì)消耗8000
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-10 0次