痔瘡是肛墊發(fā)生肥大性的下移及肛門局部皮下血管腫大、淤血形成團(tuán)塊，進(jìn)而出現(xiàn)腫脹、疼痛出血的一種臨床疾病。防止該病的方法包括多進(jìn)食纖維素豐富的食物、避免吃辛辣刺激食物、多飲溫水、避免久坐或久站、定時(shí)排便。不適癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、多進(jìn)食纖維素豐富的食物：
長(zhǎng)期便秘易導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)。多進(jìn)食含纖維素豐富的食物，如菠菜、蘋果、糙米等，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生。
2、避免吃辛辣刺激食物：
進(jìn)食過(guò)多辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、白酒等，會(huì)增加胃腸道刺激，減慢腸道蠕動(dòng)，不利于身體健康。
3、多飲溫水：
長(zhǎng)期飲水過(guò)少易導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。平時(shí)應(yīng)多飲用溫水，使腸道保持濕潤(rùn)且增加身體的新陳代謝，有利于增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)身體健康。
4、避免久坐或久站：
長(zhǎng)期久坐或久站會(huì)導(dǎo)致肛門直腸靜脈叢的血液回流受阻，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就容易得痔瘡。平時(shí)應(yīng)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、騎自行車、爬樓梯等。
5、定時(shí)排便：
無(wú)論是否排便，每日都應(yīng)在固定時(shí)間進(jìn)行排便，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
平時(shí)應(yīng)注意規(guī)律作息，保持清淡飲食。
