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• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個(gè)方面來做：第一個(gè)，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個(gè)，寫字的時(shí)候要保持三個(gè)一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個(gè)，從社會(huì)方面，最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會(huì)，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會(huì)、學(xué)校等等幾個(gè)方面，都倡導(dǎo)孩子有一個(gè)正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 49472次

• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長期熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，建議每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺和起床，保證7-8小時(shí)充足睡眠。同時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。頭皮護(hù)理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補(bǔ)充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時(shí)，提供更舒適的使用體驗(yàn)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 38次

• 怎么防止的痔瘡
  要想有效地防止得痔瘡，需要做到以下幾個(gè)方面：第一，注意飲食調(diào)節(jié)，患者一定要飲食清淡，盡量的少吃一些油膩、辛辣、熏烤這些刺激性的食物，飲食還要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，防止出現(xiàn)腸胃功能紊亂，要多吃新鮮的蔬菜和水果，一方面可以保持大便排出通暢，另一方面可以減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要避免久坐久站，注意改變體位，這是防止得痔瘡的重要的方法，另外還需要加強(qiáng)局部的功能鍛煉，每天多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，這樣對于預(yù)防痔瘡有很好的作用，對于長期久坐久站久蹲的人一定要不斷的變換體位。第三，要早發(fā)現(xiàn)早治療，一旦肛門出現(xiàn)了墜脹、便血或者疼痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診，使用藥物或者其他的方法來治療。第四，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，要避免久蹲廁所，而且要定時(shí)排便。
  語音時(shí)長 1:47”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 1929次

• 防止蛀牙的方法
  首先要防止蛀牙就要做到良好的口腔衛(wèi)生的保健，所以需要早晚刷牙，而且晚上刷完牙齒之后不能吃任何的東西去睡覺，刷牙應(yīng)該要做到刷三分鐘而且每顆牙齒都應(yīng)該刷到，每個(gè)牙面都應(yīng)該刷到。當(dāng)然防止蛀牙還應(yīng)該少吃甜食，少喝碳酸飲料。如果是小朋友三歲左右的，為了防止蛀牙還可以進(jìn)行涂氟治療。如果是六齡牙萌出來了，為了防止蛀牙可以對六齡牙進(jìn)行窩溝封閉都能夠起到很好的防止蛀牙的目的。所以防止蛀牙可以是自我的防止，也可以采用醫(yī)生的措施來防止。
  語音時(shí)長 01:13”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-03-31 4149次

• 怎么防止的痔瘡
  痔瘡的患者首先要從飲食上控制，防止便秘發(fā)生，比如不要吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果和膳食纖維豐富的食物，多吃些粗糧，少吃些精細(xì)的食物。同時(shí)要進(jìn)行積極的體育運(yùn)動(dòng)，避免久坐。這些對于預(yù)防痔瘡的發(fā)生發(fā)展能起到積極的作用。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-05 1502次

• 防止脫發(fā)的方法
  病情分析：防止頭發(fā)的方法主要包括以下幾個(gè)方面，第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺，膳食均衡。第二，要使用養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的洗發(fā)產(chǎn)品，比如巧然堂防脫育發(fā)液。意見建議：如果出現(xiàn)了大量的脫發(fā)癥狀時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，針對病因及時(shí)采取干預(yù)措施，比如對于雄激素水平增高所導(dǎo)致的脫發(fā)，男性可以服用非那雄胺，女性可以服用螺內(nèi)酯。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-21 601次

• 防止痔瘡的方法
  痔瘡是肛墊發(fā)生肥大性的下移及肛門局部皮下血管腫大、淤血形成團(tuán)塊，進(jìn)而出現(xiàn)腫脹、疼痛出血的一種臨床疾病。防止該病的方法包括多進(jìn)食纖維素豐富的食物、避免吃辛辣刺激食物、多飲溫水、避免久坐或久站、定時(shí)排便。不適癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、多進(jìn)食纖
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 防止齲齒的方法
  防止齲齒可以通過保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、控制糖分?jǐn)z入、增加維生素D的攝入、采用窩溝封閉技術(shù)等，如果出現(xiàn)齲齒，需要及時(shí)就醫(yī)。1、保持口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，同時(shí)要使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。選擇適合自己的牙膏，可以選擇含氟牙膏來增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。2、定期口腔檢查：定期到口
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-05-07 0次