肝硬化如何鍛煉

肝硬化患者鍛煉要適度。可以選擇散步,這是比較輕松的運動方式,能促進血液循環,增強體質。打太極拳也不錯,動作舒緩,有助于調節氣息,減輕肝臟負擔。如果身體狀態允許,還可以嘗試瑜伽中的簡單體式,能增強身體柔韌性。不過,要避免劇烈運動,像快跑、舉重等。鍛煉時間也不宜過長,以不感到疲勞為度。同時,要根據自己的病情和身體狀況來調整鍛煉方式和強度,鍛煉過程中如果感覺不適,要馬上停止并休息。

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