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• 喝碳酸飲料會胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會誘發肥胖的，特別是經常食用，或者是飲用量比較多，對肥胖肯定會增加的。因此對于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 86198次

• 喝全脂奶粉會胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會胖。因為肥胖的原因或者說是體重增加的原因，是因為熱量攝入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期以往就會出現肥胖，就會出現體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時再加上豐富的維生素、礦物質和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時就不會引起發胖。相反又喝全脂奶粉，又要進食大量的脂肪食物，這時再加上不運動，沒有熱量的消耗，最終的結果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會導致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營養均衡是不會發胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時又沒有控制熱量的科學攝入，再加上沒有合理的有氧運動就會導致肥胖的發生。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7008次

• 喝雞湯會胖嗎
  一般情況下，只要注意適量的喝雞湯，且正確的喝，一般是不會發胖的。首先，些雞湯中的營養是非常豐富的，富含蛋白質，氨基酸及一些鐵等十八種微量元素的，而且膽固醇和脂肪的含量是非常的低的，它是營養價值極高的一種滋補品。適量的喝一些雞湯，對于身體也是有很好的滋補效果的，并不會如大家擔心的那般容易發胖的。下面來說一下怎么正確的，雞湯能夠避免發胖:一，就是要去掉上頭的一層浮油；二，雞湯，盡量不要在晚上喝；三，我們要避免吃雞皮；四，雞湯里適當的加一些蔬菜；五，就是喝雞湯的時候，我們一定要注意控制喝的量。
  語音時長 01:39”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-07 18976次

• 喝可樂會胖嗎
  答案是肯定的，喝可樂是會發胖的。可樂的熱量是四十三千卡每一百克，每瓶可樂大約是六百克，也就是說一瓶可樂的熱量為二百五十八千卡，而一碗精白米飯的熱量，也就是一百克是一百一十二千卡，所以說一瓶可樂相當于兩碗白米飯的熱量，所以說這么高的熱量，喝可樂肯定是會發胖的。可樂當中碳水化合物的含量也比較高，一般的都在二十以上，一塊方糖的重量的是4.5克，一瓶可樂可以折合十四塊以上的方糖，一瓶可樂中大約與十四塊方糖的含糖量相同，堅持每天一瓶可樂的話，想不胖是非常難的。所以可樂的配料表里，是水和白砂糖，所以說喝可樂，也就是說一瓶糖水。白砂糖的熱量是非常高的，每一百克在四百千卡，所以說喝可樂，肯定是會發胖的。如果經常喝，不僅僅會導致肥胖和體重增加的問題，還會有很多其他的負面影響，比如說體重增加引起的慢性疾病，高血壓、高血脂、高血糖等。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-18 127247次

• 晚上喝酸奶會胖嗎
  一般的情況晚上少量喝酸奶配合適當的運動是不會造成發胖，但是如果晚上喝酸奶喝得過多，也沒有過多的運動，這樣造成消耗過少攝入過多，就會引起肥胖的可能，雖然酸奶含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，消耗過少，這樣會引起體重地增加，最好的辦法是要適當的食用配合適當的鍛煉來消耗體內的脂肪，這樣可以有效的避免肥胖。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2904次

• 喝豆漿會胖嗎
  豆漿一般情況下是不會發胖的一種食物，是否發胖不在于它是否是增肥的食物，而在于怎么去吃它，怎么吃吃多少，什么時候吃，和什么食物搭配，豆漿的營養成分非常高，易于消化和吸收，建議每人每天喝兩杯豆漿，可以降低體內膽固醇并延長壽命。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 3201次

• 減肥睡前可以喝無糖酸奶嗎
  減肥的人睡前一般是可以喝無糖酸奶的。無糖酸奶含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維。減肥的人睡前喝無糖酸奶可以補充身體所需要的營養物質，而且無糖酸奶的熱量并不高，減肥的人睡前喝無糖酸奶并不會影響減肥效果。減肥的人除了可以喝無糖酸奶，其它的蔬菜都可以交替的食用，這樣可以提高生活質量，使營養攝入的更加均衡。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-18 696次

• 喝酸奶會胖嗎
  正常喝酸奶是不會發胖的，但是如果攝入過多的酸奶，超過了我們人體一天所需要的總熱量，就會發胖。酸奶是牛奶發酵而成的，也屬于奶制品，一般人每天喝250毫升酸奶是最好的，食入過多酸奶會導致身體的體重增加，因為酸奶同樣含有熱量。而且酸奶的營養價值要高于牛奶，因為在發酵過程中，牛奶中不易被人體所吸收的糖、蛋白
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-18 1364次