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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續，酮體會越來越多，就會發生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-30 12349次

• 肥胖對身體有什么危害

  肥胖對于身體的危害主要與代謝有關，肥胖會引起代謝的紊亂，主要會導致血糖升高、血脂升高、脂肪肝、血壓升高，而且肥胖本身結合血糖高、血脂高，也可能會增加冠心病、腦血管病等動脈粥樣硬化相關疾病的發生風險。肥胖本身雖不會有任何的感覺，但其危害是很大的，從短期看可能會導致慢性病、代謝性疾病，如糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血癥的發生；從長期看長期的肥胖發生糖尿病高脂血癥后，可能進一步會引起動脈粥樣硬化，甚至心臟血管狹窄、腦血管狹窄，而引發心梗、腦血管病、腦梗等的發生。所以要控制肥胖，要少吃多運動，把體重減下來，減少糖尿病、高脂血癥、冠心病、血管病的風險。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 3157次

• 蜂蜜白醋減肥法的危害
  用蜂蜜和白醋減肥一般沒有太大的危害，但是減肥效果也并不理想，所以想減肥的人不能單純通過這種方式來進行減肥。首先蜂蜜含糖非常的多，如果吃過多的蜂蜜有可能會引起血糖升高。另外還有可能會出現體重增加的情況。另外白醋是一種刺激性的食物，如果吃過多的白醋有可能會刺激胃酸分泌，對于慢性胃炎、胃潰瘍的患者是非常不利的。想減肥的人要制定科學的減肥食譜，控制總熱量的攝入，多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，多吃一些粗糧、清淡飲食、均衡營養。另外想減肥的人除了控制飲食以外，還要多參加一些體育鍛煉，通過運動來燃燒脂肪，控制體重。
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  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-13 8840次

• 斷糖減肥法的危害
  斷糖減肥法是通過減少糖類攝取，嚴格控制碳水化合物的攝取，以蛋白質和脂肪作為熱量主要來源的一種減肥方法。不過這種減肥法對身體也會有一定的危害，會損害心血管。許多人質疑不吃碳水化合物會損害心血管，具危險性。營養師表示紅肉飽和脂肪偏高是心血管疾病的危險因子，當肉類經高溫烹調后會形成糖化終產物，大量食用對心血管也會造成不良的影響，會影響代謝，加重腎臟負擔，血液中的酮體太多也可能出現酮酸血癥，導致食欲不振、惡心、嘔吐、電解質不平衡等，嚴重可休克。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 48131次

• 生酮減肥法的弊端
  病情分析：生酮減肥法是通過饑餓來減肥的。它會引起患者營養缺乏，嚴重的話還可以導致患者頭暈，惡心，心慌，胸悶不適，一些患者還有可能出現精神異常，比如可以有厭食癥，或者出現煩躁不安，甚至胡言亂語。意見建議：建議患者不要通過饑餓產生酮體，來消耗脂肪進行減肥，因為這樣對身體影響很大。可以間斷性節食，平時注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來補充營養素。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 11909次

• 哺乳減肥法對身體有什么影響
  病情分析：女性在哺乳期減肥對身體并沒有太大的影響，但是容易導致乳汁分泌量減少，從而影響寶寶哺乳。女性在哺乳期間是不建議減肥的，尤其是節食或者使用減肥的藥物，都會影響寶寶吃奶。意見建議：可以適當的增加戶外鍛煉，飯后散步，少量多餐，都能達到減肥的目的。有條件的女性也可以練瑜伽。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-06 1301次

• 生酮咖啡對身體有哪些危害
  生酮咖啡，近年來在減肥圈中備受推崇，但其對身體的危害不容忽視。長期飲用生酮咖啡可能導致一系列健康問題如脫水與電解質紊亂、心血管負擔加重、肝臟損害風險、營養不良、神經系統影響等。1、脫水與電解質紊亂：生酮咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可能導致身
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-31 0次

• 烏龍茶減肥法危害
  烏龍茶減肥法是指在飯前或飯后喝烏龍茶進行減肥，烏龍茶減肥法的危害是刺激胃部、影響睡眠質量、影響鈣質吸收。1、刺激胃部：因為烏龍茶中的茶多酚含量比較高，喝太多也會對胃黏膜造成刺激，造成胃酸分泌過多，會對胃的消化功能造成影響，從而出現惡心、嘔吐、腹脹等胃腸道不適的情況。2、影響睡眠質量：烏龍茶中含有一些
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-07-11 0次