香蕉糖含量比較高，吃的時(shí)候需要注意適量，平時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的狀況。
香蕉是一種比較常見的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。而且糖含量也比較高，糖含量一般是在11%~14%，屬于高糖含量的食物。而且香蕉中的成分主要是以果糖和葡萄糖為主，這些都屬于單糖，可以直接被人體吸收和利用。
在日常生活中適量的吃香蕉可以為身體補(bǔ)充能量，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)身體健康有一定好處。但是不可以暴飲暴食，以免導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，還可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。如果糖尿病患者的血糖控制不穩(wěn)定，盡量不要吃這種食物，不利于病情控制。
平時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還要以清淡易消化的飲食為主，可以適量的吃白菜、蘋果、瘦肉等食物。盡量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，如果飲食不當(dāng)而出現(xiàn)了身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療，不可擅自購(gòu)買藥物使用。
