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• 冠心病如何鍛煉

  如果得了冠心病，首先來講，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘绻皇切墓５募毙云冢绻麤]有心衰，我是希望進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)的。如果是心梗的急性期，或者是有心衰，一定要量力而行，尤其是以前有一些，就是力量型的運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)特別強(qiáng)烈的。那么在心梗的急性期，或者是心衰的患者，還是需要適當(dāng)?shù)刈⒁庖幌拢\(yùn)動(dòng)量不要這么的大，這么大可能，反而會(huì)誘發(fā)心衰的一些發(fā)生，或者是可能會(huì)加重心臟的擴(kuò)大，那么是不是說我靜養(yǎng)就會(huì)好呢，也不是，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以自己不疲憊的感覺為主要。

  

  01:23
  謝連娣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-09-09 31747次

• 冠心病自我檢查常用的方式？

  冠心病的自我檢測主要包括首先這個(gè)病人的反應(yīng)，胸痛、胸口疼是需要高度警惕的，需要咨詢醫(yī)生我為什么胸痛，我是不是得了冠心病或者有其他事，對(duì)于胸痛類的疾病我們高度警惕，其他的自我檢測就是說如果要是說你可以活動(dòng)或者爬樓、散步走一段試試，如果要是說我一停下來就好，活動(dòng)就不行，那這個(gè)人可能也患有冠心病，主要通過運(yùn)動(dòng)時(shí)的癥狀來判斷。

  

  01:19
  李邦合 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2018-04-28 3160次

• 冠心病最好的鍛煉方式
  冠心病屬于中醫(yī)胸痛、胸痹范疇，多為心陽不足、心脈瘀滯所致。長期以來，人們認(rèn)為只有依靠藥物才能減輕和緩解冠心病的癥狀。其實(shí)適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢?duì)冠心病患者的癥狀的緩解和消除也有一定的作用，主要有:一、散步，散步運(yùn)動(dòng)量較小，是冠心病病人最方便、最安全的運(yùn)動(dòng)。散步的持續(xù)時(shí)間應(yīng)根據(jù)自己的病情及體質(zhì)不同而定，但最短不少于15分鐘，最長不超過1小時(shí)，一般以20~30分鐘為宜，每天至少2次。二、太極拳劍姿勢放松，動(dòng)作柔和，程序穩(wěn)定，是適合患冠心病病人的運(yùn)動(dòng)。體力差的可以打簡化太極拳或練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作，重復(fù)鍛煉，身體好的可練全套老式太極拳。三、站立，兩手叉腰，做高抬腿踏步運(yùn)動(dòng)，踏80~100次后休息5分鐘，然后再踏80~100步。四、站立，放松，兩臂平舉展開，提左腿，兩臂與左腿同時(shí)放下，換右腿，交替練習(xí)8~16次。
  語音時(shí)長 2:00”
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-11-16 15352次

• 治療冠心病最好的運(yùn)動(dòng)方式
  冠心病患者在平常參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，也是有利于病情控制的，比如像慢步走，做健身操，騎自行車，游泳，打太極拳等，這些有氧運(yùn)動(dòng)都能夠提高身體的抗病能力，而且也有利于心腦血管疾病的控制。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間上要控制好，最好鍛煉半個(gè)小時(shí)左右為宜，平常還要注意適量喝水，尤其是在鍛煉前不要吃得太飽。建議冠心病患者，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還要保持情緒的穩(wěn)定，平常要多和朋友家人溝通交流，保持良好的情緒，通過各個(gè)方面的調(diào)理，這樣才有利于病情的控制。
  語音時(shí)長 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-04-15 900次

• 冠心病如何鍛煉
  病情分析：冠心病患者體育鍛煉應(yīng)該根據(jù)身體情況，體力活動(dòng)習(xí)慣以及心臟功能狀態(tài)而定。運(yùn)動(dòng)的量，應(yīng)該以不過多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。參加一定的體育活動(dòng)，可以預(yù)防肥胖，鍛煉循環(huán)系統(tǒng)功能，并調(diào)節(jié)血脂代謝，對(duì)冠心病患者有一定益處。意見建議：冠心病患者進(jìn)行體育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)老年冠心病患者，提倡散步，做保健體操和打太極拳。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-02 1402次

• 冠心病的患者如何鍛煉
  病情分析：冠心病的患者是可以做一些舒緩的鍛煉，包括打太極拳，練習(xí)瑜伽，或者是跳廣場舞，散步等。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要控制在30分鐘到一小時(shí)之內(nèi)，患者要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了身體不適的癥狀，就要停止運(yùn)動(dòng)。意見建議：患者的飲食也要特別的注意，要避免吃刺激性的食物以及油膩的食物，還要戒煙戒酒，避免喝濃茶以及濃咖啡，患者要做到飲食起居有規(guī)律。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-01 601次

• 冠心病最好的鍛煉方式
  冠心病患者最適合的鍛煉方式是適度的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量訓(xùn)練。這種鍛煉方式能夠增強(qiáng)心肺功能，提高心臟耐受力，有助于控制體重、血壓和血脂，從而減少冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、游泳和騎自行車等，可以增強(qiáng)心肌收縮力，改善血液循環(huán)，降低心肌耗
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 后背痛最好的鍛煉方式
  沒有后背痛最好的鍛煉方式的說法，一般后背痛是強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^伸展運(yùn)動(dòng)、小燕飛等動(dòng)作鍛煉緩解。1，強(qiáng)直性脊柱炎：主要是累及脊柱、骶髂等關(guān)節(jié)的慢性炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為后背部或臀部疼痛、僵直等癥狀，具有明顯的家族聚集傾向。平時(shí)可以做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如散步、打太
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-09 1250次