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• 油炸花生米上火嗎

  花生是屬于性溫的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的話，就會更容易上火。所以建議在吃油炸花生米的同時，要大量喝水，或者是喝茶來中和花生米的燥性，另外也可以換成煮花生米的方法，來減少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有維生素E，含量是非常豐富的，它有很強的抗氧化作用，可以清除體內多余的自由基，達到延緩衰老的目的。另外花生中的鋅和卵磷脂，含量都是比較多的。鋅可以促進人體的發育，有增強大腦記憶的功能，對于老年人可以減少記憶力衰退，但是要注意花生里邊含脂肪比較高，如果過多的食用的話，很容易引起高脂血癥，有的人嚴重的話會導致肥胖。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 17266次

• 吃了花生米血壓會升高嗎

  吃了花生米血壓一般不會升高，因為花生米中主要是油脂成分比較高，如堅果類的食物，花生、瓜子等食物，適量吃一般沒有影響，但是食入過多會導致血脂的升高，如果長期過量的攝入花生米，會導致體重增加、肥胖，如果體重明顯增加，也會間接導致血壓的升高。所以長期吃了花生米不會直接導致血壓升高，會導致血脂的升高，但經常吃花生米，而且攝入比較多，可能會因為肥胖導致間接性血壓升高。所以平時要多注意，做到低鹽、低脂飲食，而且要多運動，吃花生、瓜子等零食要有限制，不能過多的食用，吃了以后也要做適度的活動或運動，使攝入的高脂東西代謝、消耗掉，不至于導致肥胖。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-09-15 11832次

• 多吃花生有什么好處和壞處
  首先，來講一下花生的好處，花生首先有抗衰老、提高記憶力，花生中的鋅元素的含量特別高，能夠刺激腦部細胞促進腦部的發育，這不僅能提高記憶力，還能夠延緩大腦的衰老，從而起到抗衰老的作用。還有美容養顏，花生中也含有豐富的維生素e和維生素c，維生素都是很好的抗氧化劑，因此，多吃花生能使皮膚保持緊致細膩，從而起到美容養顏的效果，而花生還有養發的功效，花生中的維生素b族和維生素c分別對頭發和毛囊的健康很有好處，多吃花生不僅能使頭發黑亮順滑，還能使頭發與頭皮連接更緊密，減少脫發的發生。花生的壞處有哪些？首先，花生中的脂類和蛋白質的含量都很高，因此，腸胃不好的人，可能會比較難消化、吸收它的營養物質，吃多了容易會造成腹脹，還有因為花生會促進膽固醇轉化為膽汁，因此，花生也可以說是有促進膽汁分泌的作用，但有胃痛的人最好要少吃花生。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 90992次

• 吃花生有什么好處和壞處
  吃花生首要的好處就是養胃，因為花生里有健康的不飽和脂肪酸，它不含有膽固醇，所以，它的膳食纖維非常豐富，因此，每天吃適量的花生，對養胃是非常有好處的。除了養胃的好處，其實，花生的紅衣也是非常有益的，對于女性來說，在月經期、孕期、產后等特殊的時期，更需要經常的吃，能夠起到補血的功效?；ㄉ走€能延緩衰老，對于女性來說也是非常有好處的。但是，花生米不適合糖尿病的患者吃，還有花生米不適合減肥的人員吃，還有如果身體有跌打淤青的患者，也不能夠食用花生米，還就是痛風的患者也不能吃花生米。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-26 100628次

• 吃生花生米有什么好處
  花生中的維生素k有止血作用，花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效?；ㄉ芯S生素e和一定量的鋅，能增強記憶抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚，花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助于防止動脈硬化，高血壓和冠心病。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-17 4803次

• 常吃花生米有什么好處
  花生米含有大量的蛋白質，脂肪和熱量。含有維生素b1，煙酸，鎂，鉀，銅。有滋補氣血，養血通乳，促進腦細胞發育，增強記憶力，潤肺止咳，滋血通乳，防止冠心病，健腦益智延緩衰老，也有防癌的作用。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-12-09 8312次

• 生吃花生米的好處與壞處
  生吃花生米是一種常見的飲食習慣，它既能帶來健康益處，也存在潛在風險?；ㄉ赘缓鞍踪|、脂肪、維生素和礦物質等多種營養成分，適量食用有助于補充身體所需的各種營養物質，維持正常生理功能。花生米中的不飽和脂肪酸對心腦血管有益，能夠降低膽固醇，預防
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-10 0次

• 生吃花生米的好處與壞處
  生吃花生米的好處是可以補充身體所需的營養，壞處是可能會導致出現腹部不適，可以通過口服藥物緩解癥狀。1、好處：生吃花生米的好處是可以補充身體營養，因為生花生米中含有豐富的植物蛋白質、維生素B、氨基酸等各種營養元素，同時還含有賴氨酸、脂肪、膳食纖維等人體所需物質，適當吃一些花生米可以補充人體所需的這些營
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-03-05 14855次