一、睡眠是生命的需要,睡眠對每一個人來講都是絕對必需的,不可或缺的生活需要,盡管睡眠對每一個人如此重要,但是不同的人對睡眠的情況也并不相同,一般女性比男性所需的睡眠時間多一些。二、睡眠是人體生長的營養(yǎng)素,睡眠是一種周期性的生理現(xiàn)象,是人類生命活動的一個重要方面,睡眠和運(yùn)動飲食一樣,是保證機(jī)體生長發(fā)育的營養(yǎng)要素,沒有充足的睡眠,機(jī)體的能量積蓄,腦的休息、大腦功能的保護(hù)、機(jī)體的免疫等,還有抗病能力等都會受到傷害。三、睡眠充足可以防止癌癥的發(fā)生,有些研究發(fā)現(xiàn)睡眠不足癌癥的發(fā)病率呈直線上升趨勢,研究發(fā)現(xiàn)細(xì)胞分裂多在人的睡眠過程中進(jìn)行,一旦睡眠規(guī)律發(fā)生了紊亂,機(jī)體有可能在外部環(huán)境不良因素的作用下,發(fā)現(xiàn)一些癌性的病變,四、睡眠是健康之本,人類和自然界的許多生物一樣都遵循了日出而作,日落而息的自然規(guī)律,使我們的機(jī)體經(jīng)過休息得以恢復(fù),來保證第二天的活動,如果夜間睡眠出現(xiàn)紊亂,人的自然節(jié)律就會打亂,人的平衡也會被打亂,就會產(chǎn)生各種生理不適,甚至是疾病的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 激情五月激情综合| v一区无码内射国产| 精东影业jdav1me| 大美香蕉伊在看欧美| 亚洲日韩图片专区第1页| 69堂国产成人精品视频不卡| 暖暖免费观看日本版| 国产99小视频| caoporn97在线视频| 欧美在线一级精品| 国产国产人免费人成免费视频| 中文字幕丰满伦子无码| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天古典| 国产精品天天在线午夜更新| 久久成人国产精品| 精品国产一二三产品价格| 国内自拍视频一区二区三区| 九九视频九九热| 精精国产XXXX视频在线| 国内精品久久久久影院蜜芽| 久久精品视频2| 精品午夜福利在线观看| 国产综合久久久久久| 久久国产精品无码HDAV | xxxxhd93| 欧美双茎同入视频在线观看| 国产一级毛片网站| aaaaaav| 最新猫咪www免费人成| 午夜精品久久久久久久99热| 8天堂资源在线官网| 日本免费人成在线网站| 亲密爱人免费观看完整版| 欧美亚洲国产激情一区二区| 成人Av无码一区二区三区| 亚洲日韩国产欧美一区二区三区| 越南大胆女人体337p欣赏| 夜夜添狠狠添高潮出水| 久久精品国产亚洲AV麻豆~ | 成人国内精品久久久久一区| 亚洲欧美一区二区三区孕妇|