腎蘭花（通常指石斛類植物，如鐵皮石斛等）泡水飲用具有滋陰潤燥、調節免疫、抗氧化、輔助降糖及保護胃黏膜等功效，但需結合個體體質與醫學建議合理使用。
- 滋陰潤燥：中醫認為腎蘭花性微寒，歸胃、腎經，泡水飲用可緩解口干、咽干、便秘等陰虛內熱癥狀，尤其適合長期熬夜或飲食辛辣導致的津液虧損人群。
- 調節免疫功能：現代研究表明，石斛多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體非特異性免疫，對免疫力低下者有輔助調理作用，但不可替代正規免疫治療。
- 抗氧化作用：其含有的菲類化合物和聯芐類成分可清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，長期適量飲用或有助于延緩衰老，但需配合健康生活方式。
- 輔助降糖潛力：動物實驗顯示，石斛提取物能改善胰島素敏感性，但臨床效果因人而異，糖尿病患者需在醫生指導下使用，不可擅自停藥或替代降糖藥。
- 胃黏膜保護：石斛中的生物堿可促進胃液分泌，增強胃黏膜屏障功能，對慢性胃炎患者有一定輔助作用，但急性胃潰瘍患者應避免飲用。
需強調的是，腎蘭花泡水僅為養生手段，不可替代藥物治療。使用前建議咨詢中醫師，明確體質是否適宜，尤其孕婦、兒童及慢性病患者需謹慎。若出現腹瀉、過敏等不良反應，應立即停用并就醫。健康管理需綜合飲食、運動及規范診療，切勿盲目依賴單一方法。
