扭筋了早期可以通過冰袋冷敷關節,冷敷可以使受傷部位的毛細血管收縮,以防繼續向外滲血和滲液,從而起到消腫、止痛的作用。

另外可以配合按摩、理療、針灸等等,這樣對扭筋是很有幫助的。另外超過24小時以后就應該將冷敷改為熱敷,熱敷可以促進血液循環,加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收,有利于受損組織的修復,這樣對病情的恢復有著很大的促進作用。

另外患者可以吃一些舒筋活血的藥物,這樣也是有助于病情的恢復的,飲食結構上患者應該多去一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,面對疾病正確的看待疾病,積極的接受各方面的檢查和治療。

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