隨著智能手機(jī)的普及，人們越來越依賴于手機(jī)，但長時間盯著手機(jī)屏幕對眼睛的危害不容忽視。手機(jī)屏幕產(chǎn)生的藍(lán)光輻射、長時間近距離的視覺集中以及使用手機(jī)時減少的眨眼頻率，都可能對眼睛造成損害。
長時間看手機(jī)主要會導(dǎo)致視疲勞。眼睛需要不斷調(diào)節(jié)焦距以對焦手機(jī)屏幕，容易引起眼部酸脹、干澀，甚至引發(fā)頭痛和眩暈。
手機(jī)使用還可能加重近視。長時間近距離看手機(jī)，睫狀肌長時間緊張，可能導(dǎo)致視力下降或近視度數(shù)加深。尤其是青少年，他們的眼睛還在發(fā)育，這種不良影響更為顯著。
長時間使用手機(jī)還容易引發(fā)干眼癥。人們在使用手機(jī)時眨眼次數(shù)減少，淚液分泌量降低，導(dǎo)致眼球表面淚膜不穩(wěn)定，出現(xiàn)眼部干燥、刺癢等癥狀。
手機(jī)屏幕的藍(lán)光輻射也不容小覷。這種輻射對眼底視網(wǎng)膜有潛在損傷，長期累積可能導(dǎo)致視力不可逆的下降。
除了上述危害，長時間使用手機(jī)可能增加患白內(nèi)障等眼病的風(fēng)險(xiǎn)。
為了減少這些危害，建議定期休息眼睛，保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x，調(diào)節(jié)屏幕亮度，并可使用人工淚液如玻璃酸鈉等來緩解眼部干澀。若眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，避免病情惡化。合理使用手機(jī)，保護(hù)眼睛健康，是每個人都需要重視的問題。
