血壓138mmHg是否算高,需結合具體情況判斷。一般若此數值為收縮壓,則對于成年人而言,屬于正常高值血壓;但若是舒張壓,則屬于高血壓范疇。因此,單純從數值上看,138mmHg的收縮壓不算高血壓,但應引起重視。

血壓分為收縮壓和舒張壓,正常血壓范圍是收縮壓小于120mmHg和舒張壓小于80mmHg。當收縮壓在120~139mmHg之間,被定義為正常高值血壓。因此,收縮壓138mmHg雖然未達到高血壓診斷標準,但已接近臨界值,需密切關注。

血壓受多種因素影響,如情緒、運動狀態等。為預防高血壓,建議保持良好的生活習慣,如低鹽低脂飲食,多吃芹菜、豆腐等食物。另外還應注意規律作息,避免熬夜。保持心情舒暢,避免緊張、焦慮等不良情緒。適當進行體育鍛煉,有助于增強機體免疫力。

如出現不適癥狀,應及時就醫。

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