便秘一般可以喝蓮花峰茶,蓮花峰茶對食積氣滯、腹脹便秘等疾病具有一定的輔助作用。便秘患者可以吃粗纖維的食物,如多進食新鮮的水果和蔬菜。患者平時可以適當增強體育鍛煉,也可以按摩腹部,從右向左順時針方向按摩。如果出現(xiàn)了嚴重的便意少、便次也少、排便不暢等癥狀,也需要及時就醫(yī)。

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