患者可以通過飲食調(diào)整、積極運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法減掉內(nèi)臟脂肪。
1、飲食調(diào)整：患者要注意平時(shí)以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不要吃太油膩的食物和脂肪含量較高的食物，內(nèi)臟脂肪主要與體質(zhì)有關(guān)。如果患者處于超重和肥胖的狀態(tài)，內(nèi)臟脂肪通常會(huì)增加。因此應(yīng)該減少飲食中總熱量的攝入，減少能量來源，有助于減輕體重，減少內(nèi)臟脂肪的積累。
2、積極運(yùn)動(dòng)：內(nèi)臟脂肪堆積過多與日常生活方式也有一定的關(guān)系，如果患者久坐，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪堆積。建議此類患者多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以增加脂質(zhì)代謝，幫助提高代謝率，減輕體重，減少內(nèi)臟脂肪。同時(shí)，可以增加無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)可以提高身體的肌肉含量，肌肉含量增加后，基本代謝率自然增加，有利于能量代謝。
3、藥物治療：除了飲食控制和鍛煉外，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物治療，比如奧利司他膠囊，該藥物可以通過消化道的作用排出脂質(zhì)，有助于減少脂肪。
