失眠胡思亂想不受控制

失眠、胡思亂想、不受控制的原因可能是心理壓力大導致,也可能是精神疾病導致,需要根據原因采取生活調理或藥物治療等。

1、心理壓力大:平時工作、學習緊張,作息時間不規律都可以導致失眠、胡思亂想、不受控制的表現。此時可以調整生活方式,做到早睡早起,學會放松心情,還可以適當運動,這樣可以使心理得到放松,可以改善上述癥狀。如果效果不明顯可以給予改善睡眠的藥物,例如佐匹克隆、舒眠膠囊等。

2、精神疾病:如果患有焦慮癥、抑郁癥時也會出現上述癥狀,還可表現為思維遲緩、情緒低落、緊張不安等。此時可以學著放松心情,多聽舒緩的音樂。如果效果不好還可以給予抗抑郁、抗焦慮的藥物治療,例如舍曲林、帕羅西汀、西酞普蘭、丁螺環酮等。

藥物一定要在醫生的指導下應用,做到遵醫囑用藥,不可擅自改變藥物劑量。

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