00:00
1:35

醫(yī)生主講實錄

大腦不受控制胡思亂想是一種強迫思維的表現(xiàn),建議可以下幾個方面可以緩解:

一,轉(zhuǎn)移注意力,是強迫癥治療的一個重要方法,一旦強迫癥要出現(xiàn)的時候就要將注意力迅速將強迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上,馬上離開東西,去做其它事來取代這個強迫癥狀。

二,厭惡療法,最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時間后癥狀就可以緩解。

三,分減療法,就是把身體的癥狀放在心里,身體的不舒服都是錯誤的信息,不理會這些不舒服,您的癥狀就會慢慢減輕。

日常生活要注意調(diào)整,作息要規(guī)律,保證充足的睡眠,飲食也要注意調(diào)整,宜清淡飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 极品丰满美女国模冰莲大尺度 | 色多多成视频人在线观看| 精品国产乱码久久久久久浪潮 | 老师好长好大坐不下去| 日本久久久久亚洲中字幕| 国产女人好紧好爽| 久久桃花综合桃花七七网| 麻豆乱码国产一区二区三区| 日韩高清在线不卡| 国产成人亚洲精品电影| 久久国产精品61947| 青青草原国产视频| 成年人一级毛片| 再深点灬舒服灬太大了添动视频| 一区二区三区四区在线观看视频| 福利视频导航大全| 在线看欧美日韩中文字幕| 国内剧果冻传媒在线观看网站| 亚洲男人的天堂久久精品| 91福利视频免费| 欧美午夜精品久久久久免费视| 国产精品久久久久久久久电影网| 亚洲av无码国产精品麻豆天美| 黑白配hd视频| 欧美日韩中文国产一区二区三区| 国产精品亚洲一区二区无码| 亚洲色成人网一二三区| 91se在线视频| 最近中文字幕免费mv视频7| 国产剧情AV麻豆香蕉精品| 中文字幕在线观看国产| 黄床大片30分钟免费看| 日本三级网站在线线观看| 午夜国产福利在线| 97影院在线午夜| 男人的天堂视频网站清风阁| 国产美女主播一级成人毛片| 亚洲AV无码精品网站 | 精品无码成人片一区二区98| 女人张开腿让男人做爽爽| 亚洲成aⅴ人在线观看|