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概述：

選擇不吃晚飯來減肥的人有很多，有些人不吃晚飯確實可以達到暫時體重下降的目的，但是對于真正肥胖的人來說，暫時的體重下降并不意味著減肥成功了，身體的脂肪含量還是很高，節食減肥的方式不僅很容易發生反彈，而且不利于身體的健康，一般都是不提倡的，如果想要達到減肥的目的，應該采取科學有效的減肥方式。

科學減重的必要性：

肥胖不僅僅會使我們的身體外形發生變化，影響外形，長期肥胖得不到控制的人還會更容易誘發一些疾病，如高血壓、心血管疾病、痛風等，并且患2型糖尿病以及血脂異常的危險度也會增加。但是如果能夠及時的控制體重，合理減肥，患有肥胖并發癥的幾率也會隨之降低。但不提倡一些盲目的減肥方式，科學的減肥，可以通過控制飲食，合理運動的方式，體重長期得不到控制還可以選擇服用安全有效的藥物。

建議及注意事項：

減重藥物可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑服用，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等，奧利司他可抑制脂肪酶，減少腸腔對油脂的吸收，達到控制體重的效果。在生活當中，要養成健康的生活方式，合理搭配飲食、適當的增加體育運動，來幫助調節身體狀況。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

以上內容僅供參考

不吃晚飯能減肥嗎

概述：

科學減重的必要性：

建議及注意事項：

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