養心并沒有什么簡單的途徑，要想心臟健康。首先我們在生活上要養成良好的生活習慣和飲食習慣。其次還要適當的鍛煉身體，來提高身體的抗病能力。平時要做到戒煙戒酒，在飲食上要做到營養均衡。飲食搭配要合理，少攝入鹽及脂肪等。當發生高血壓、糖尿病等疾病時，要積極地進行治療，因為這些基礎疾病如果控制的不好，是很容易危及心血管健康的。
養心有效簡單的方法
冉旭主任醫師
中山市中醫院心血管內科
2020-06-1935855次
概述：
養心的藥物：
養心不能只從心論治，應當綜合考慮、多臟并治，整體論治，心肝脾肺腎五臟都要調養好，才能養好心。對于經常出現胸悶氣短，神疲乏力等癥狀的人群，尤其需要注意養心護心，平時可以服用一些中成藥來調理，例如益安寧丸等，提高免疫力，調養五臟，調理身體機能，起到活心血、補心氣、養心力的作用。
日常的建議：
建議在日常生活當中，要保持健康的生活方式。平時應保持良好的情緒，盡量避免出現過激情緒。日常生活要勞逸結合，注意飲食調理，養成良好的飲食習慣，少吃富含脂肪、膽固醇的食物，適當鍛煉身體。聽從醫師指導，選擇適合自己的運動方法和運動量。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
以上內容僅供參考
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