運(yùn)動完第二天肌肉酸痛，是否繼續(xù)運(yùn)動需結(jié)合具體情況判斷。
如果酸痛是由于乳酸堆積引起的，這通常是因為在運(yùn)動過程中，肌肉進(jìn)行無氧呼吸產(chǎn)生了乳酸。這一般是一種正常的生理現(xiàn)象，通常在不運(yùn)動的情況下5天左右可自動消失。在這種情況下，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行輕度運(yùn)動，促進(jìn)乳酸的代謝，但應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動以免加重酸痛。
如果肌肉酸痛是由于肌肉輕微損傷或過度使用導(dǎo)致的，建議休息一至兩天，給肌肉充分的恢復(fù)時間。此時，如果強(qiáng)行運(yùn)動，可能會加重肌肉損傷，延長恢復(fù)時間。
如果酸痛非常劇烈，伴隨明顯的腫脹或功能受限，可能是肌肉拉傷或其他嚴(yán)重?fù)p傷的跡象。在這種情況下，應(yīng)立即停止運(yùn)動，并及時就醫(yī)檢查。
在處理肌肉酸痛時，可以考慮使用非處方藥物如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎癥，或者使用熱敷、冷敷等物理治療方法。但需注意，這些藥物和方法只是暫時緩解疼痛，并不解決根本問題。
適當(dāng)?shù)陌茨屠煲灿兄诰徑饧∪馑嵬础５谶M(jìn)行這些操作時，應(yīng)注意力度和方式，避免造成二次傷害。
通常來說，運(yùn)動后肌肉酸痛是否繼續(xù)運(yùn)動，需根據(jù)酸痛的原因和程度來判斷。在任何情況下，都應(yīng)聽從身體的信號，避免過度運(yùn)動造成的傷害。如癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。
