問運動后第二天肌肉酸痛怎么辦

為你推薦

• 經期第二天同房了怎么辦

  這個問題其實臨床上也經常會遇到，一般是建議經期盡量不要同房，但是一旦經期第二天同房了，如果沒有出現腹痛、發熱、下腹墜脹，持續觀察就好，再一個每日清洗外陰，防止感染。但是一旦出現了腹痛、發燒就積極的去醫院就診，排除一下有沒有因為經期同房帶來的陰道炎、盆腔炎等。經期同房其實風險還是很大的，因為經期同房的時候，由于外力可能會導致經血逆流，經血逆流容易導致子宮內膜異位癥，會出現腹痛、下墜、月經量增多等。一旦出現了這種情況，還可能會影響到將來的懷孕，所以要求女性盡量不要在經期同房。

  

  01:25
  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-19 7153次

• 用凝膠第二天同房了怎么辦

  如果用凝膠后同房了，同房一次一般問題也不大，可以用陰道沖洗液沖洗后，重新補上一支凝膠，且建議性伴侶同時用清洗劑進行局部清洗，并且觀察局部的癥狀，有無瘙癢或異常分泌物，以免引起交叉感染。如果是用于治療的凝膠，使用時是不能同房的，一方面影響治療效果，另一方面性生活刺激可能會加重炎癥，還可能會將生殖道炎癥傳染給性伴侶。治療的凝膠用藥療程參考藥物說明，一般是七天一個療程，連續使用不中斷治療，以免影響治療效果。

  

  01:36
  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-10-19 7500次

• 運動后第二天肌肉酸痛怎么辦
  可以采用如下的方法，對酸痛的肌肉進行緩解：剛開始鍛煉的時候，運動量應該由小到大，循序漸進，另外每次運動前做好充分的準備和熱身活動，運動結束以后做肌肉放松的拉伸或整理活動。針對大量活動以后出現的肌肉酸痛，早期可以使用冰袋冷敷，一般冷敷10-15分鐘，冰袋和皮膚之間需要隔著衣物或者毛巾，以免凍傷皮膚。也可以使用按摩球，或者是泡沫滾軸來按摩放松，也可以采用按摩和推拿的手法來對酸痛的肌肉進行放松和緩解。如果肌肉酸痛長時間得不到緩解，建議患者盡快去醫院進行檢查。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 24190次

• 運動后第二天肌肉酸痛怎么辦
  可以采用如下的方法，對酸痛的肌肉進行緩解：剛開始鍛煉的時候，運動量應該由小到大，循序漸進，另外每次運動前做好充分的準備和熱身活動，運動結束以后做肌肉放松的拉伸或整理活動。針對大量活動以后出現的肌肉酸痛，早期可以使用冰袋冷敷，一般冷敷10-15分鐘，冰袋和皮膚之間需要隔著衣物或者毛巾，以免凍傷皮膚。也可以使用按摩球，或者是泡沫滾軸來按摩放松，也可以采用按摩和推拿的手法來對酸痛的肌肉進行放松和緩解。如果肌肉酸痛長時間得不到緩解，建議患者盡快去醫院進行檢查。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-11-26 29064次

• 運動完第二天肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：可以采取按摩，推拿等方式緩解肌肉疼痛的癥狀。這種情況很可能是由于患者長時間不運動，一時劇烈運動而引起的肌肉中乳酸堆積。意見建議：建議患者最近要多注意休息，每天可以堅持用熱水袋熱敷肌肉酸痛的地方，可以起到活血化瘀的作用，也可以促進乳酸的吸收，快速有效地緩解癥狀。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-24 2702次

• 肌肉鍛煉后酸痛第二天繼續么
  肌肉鍛煉的時候，出現了酸痛，這種情況下應該考慮是肌肉勞損，如果比較嚴重的話，還有可能會出現肌肉纖維的撕裂，這種情況還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，不再建議進行第二天繼續鍛煉，否則有可能會導致肌肉損傷更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-20 3803次

• 運動完第二天肌肉酸痛怎么辦
  運動完第二天肌肉酸痛可以通過臥床休息、熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方法緩解，需要遵醫囑用藥。1、臥床休息：若運動強度過大，會導致肌肉產生的大量的乳酸，乳酸堆積可引起酸痛感。建議臥床休息，使肌肉逐漸放松，有利于癥狀的緩解。2、熱敷：可以用熱毛巾或者熱水袋敷于患處，能夠促進身體的血液循環，加快乳酸的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-09 0次

• 運動完第二天肌肉酸痛還能運動嗎
  運動完第二天肌肉酸痛如果是生理現象導致的還可以運動，如果是病理現象，如肌肉拉傷、韌帶斷裂等導致的，就不可以再運動了。1、生理現象：運動完肌肉酸痛可能是長時間不運動引起的，經常不運動的人突然進行運動時，體內會出現大量乳酸堆積的情況，導致運動完肌肉酸痛，通常第二天還能運動，但是要調整運動強度和時間，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-05 4127次