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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5349次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5963次

• 為什么剛懷孕會見紅
  剛懷孕見紅的原因有以下幾個方面：一、先兆流產，早孕出血最多見的情況是先兆流產，先兆流產是指在妊娠早期出現的陰道少量出血，伴有輕微的下腹痛和腰酸的一種疾病，導致流產，也有可能經過適當治療后繼續妊娠，主要是因為孕婦體質虛弱和勞累、外傷等原因所致的。二、宮外孕，早期的宮外孕不一定會有癥狀，但后期可能會引發暈厥、出血等危險情況，最好能夠在出血情形發生以前就先確定著床位置是否正確，讓醫生給予適當的處理。三、宮頸的病變，孕婦孕前有子宮頸的病變導致宮頸糜爛或者原本有子宮頸息肉，懷孕后很可能因為激素改變而導致表面毛細血管破裂出血。所以當孕婦懷孕初期有陰道流血的癥狀應該進行子宮頸的檢查。四、葡萄胎，懷孕葡萄胎的孕婦也會發生懷孕出血的現象，伴隨嚴重的孕吐或者心悸等癥狀，年齡小于20歲或者大于35歲的女性，曾經有流產史、懷孕過葡萄胎等的女性應該注意是否再次會有葡萄胎。
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  陳丹 主治醫師湖北省武警總醫院

  2018-10-17 10192次

• 分娩前為什么會見紅
  分娩前會出現見紅這也是孕婦在臨產前的一個征兆，就是陰道排出血性的分泌物，因為到了臨近生產的時候孕婦的子宮下段就會被一定程度的拉長，拉長之后就和胎膜之間發生錯層，一旦發生錯層之后就會導致一些小的血管出現破裂從而出血，這就是見紅。見紅之后可能是臨產的一個征兆，但是也不一定就一定是快要分娩，應該要繼續觀察孕婦的子宮收縮的情況。如果感覺子宮變硬，而且宮縮越來越頻繁，比如達到了5分鐘一次，應該及時的就診。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-08-19 2897次

• 39周沒入盆見紅怎么回事
  一般認為初產婦懷孕足月前兩周會有胎先露入盆的現象，但是不是絕對每個人都會出現這個情況的。還有的是胎先露與骨盆不相稱或者胎兒過大等等情況，至于是否見紅是先兆臨產表現，有可能是你現在還沒有臨產所以就沒有這個現象，建議你繼續觀察，適當活動。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-01-19 2003次

• 39周沒入盆見紅怎么治療
  影響入盆的因素，可能有臍帶繞頸，胎頭過大，產道異常等。如果出現了見紅的情況，一定要及時到醫院去待產，要注意監測胎動。要注意休息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，調整好自己的身體。以最佳的狀態去迎接寶寶的到來。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-24 1402次

• 沒入盆會見紅嗎
  沒入盆也可能會出現見紅的情況。見紅通常是臨產前的征兆，它并不完全取決于胎兒是否已入盆。見紅是由于子宮下段與子宮頸發生擴張，附近的胎膜與子宮壁發生分離，毛細血管破裂出血所致。這一過程與胎兒是否入盆沒有直接的必然聯系。在實際臨床情況中，存在部分
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-11 0次

• 孩子沒入盆會提前生嗎
  孩子沒入盆也是有可能會提前生的。入盆指的是在妊娠晚期，胎兒在羊水和胎膜的包圍中，頭部朝下，臀部朝上，使頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，一般胎兒入盆以后位置會得到鞏固。如果女性是初產婦，一般在預產期前2~3周左右入盆，但是如果發生了一些意外情況，比如胎膜早破，可能會引起宮縮，導致提前生產，必要時還需
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-23 0次