輕度高血壓可以吃新鮮的蔬菜水果,比如芹菜,西蘭花,芥菜,春菜,西紅柿,黑木耳,蘑菇,蘋(píng)果,香蕉,橙子,櫻桃,獼猴桃。這些青菜和水果都富含鉀,維生素和膳食纖維,有利于血壓的下降,也有利于防止動(dòng)脈粥樣硬化。

輕度高血壓的患者也可以吃海魚(yú),雞蛋,牛奶,有利于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。輕度高血壓患者,在平常應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如快走,慢跑,游泳,打太極拳,練瑜伽。平常要保持樂(lè)觀的心態(tài),保證足夠的睡眠,戒煙戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 午夜阳光电影在线观看| 色噜噜狠狠色综合成人网| 欧美一级中文字幕| 国产欧美久久一区二区三区| 亚洲欧美成人综合久久久| 中文免费观看视频网站| 露脸国产自产拍在线观看| 成人试看120秒体验区| 伺候情侣主vk| 2018国产大陆天天弄| 最近中文字幕在线的mv视频| 国产乱人激情H在线观看| 一级毛片女人18水真多| 深夜福利视频网站| 国产精品久久国产三级国不卡顿| 亚洲色偷偷综合亚洲av78| 4hu四虎永久免在线视| 波多野结衣三人蕾丝边| 国产福利一区二区三区| 久久久久久亚洲av无码专区 | 下樱桃视频入口在线观看| 狠狠综合久久久久综合网| 国产精品久久久久电影| 中日韩欧一本在线观看| 狠狠色狠狠色综合网| 国产白袜脚足j棉袜在线观看| 久久99精品久久| 深夜福利在线免费观看| 国产成人精品一区二区三区免费| 中文字幕一区二区三区精彩视频 | 亚洲最大黄色网址| 91久久精品国产91久久性色tv| 欧美激情另类自拍| 国产亚洲美女精品久久久2020| www天堂在线| 最近免费中文字幕大全高清10| 哒哒哒免费视频观看在线www| 91普通话国产对白在线| 日本免费一二区在线电影 | 中文字幕在线观看亚洲视频| 污污的网站在线免费观看|