養(yǎng)胃粥分別有糯米扁豆粥和南瓜小米粥以及紅棗蓮子粥、山藥蓮子粥等。

1、糯米扁豆粥:此款粥通常適合在夏天的時候飲用,具有一定的健脾養(yǎng)胃以及消暑止瀉功能,對于脾胃虛弱的人群是比較適合的。

2、南瓜小米粥:小米有一定的暖胃以及安神功效,可以幫助改善胃熱的癥狀,同時南瓜中所含有的膳食纖維可以增加腸胃蠕動,促進食物的消化,兩者結合在一起可以起到一定的養(yǎng)胃作用。

3、紅棗蓮子粥:可以起到一定益氣健脾的作用,可以幫助調(diào)理脾胃虛弱以及消化不良等情況。

4、山藥蓮子粥:具有一定溫胃健脾的功效,尤其是對于一些比較小的孩子有脾陽不足的時候是可以飲用此款粥來幫助改善癥狀。

胃不好的人群在飲食上要多加注意,盡量避免吃一些過于生冷和難以消化的食物,如冷飲和堅果類食物。

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