榴蓮不建議多吃。

榴蓮是一種高熱量、高糖分的水果。吃太多會攝入過多的熱量,導致體重增加。而且榴蓮性熱,大量食用可能會引起上火,出現喉嚨痛、口腔潰瘍等癥狀。對于腸胃功能較弱的人,多吃榴蓮還可能會加重腸胃負擔,引起消化不良、腹脹等情況。適量食用才能更好地享受它的美味和營養。

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