晚上睡覺害怕緊張心理胡思亂想一方面可能是生理性因素，另一方面可能是病理性因素，如是生理性因素，則不需要過度擔(dān)心；如是病理性因素，應(yīng)積極到醫(yī)院就診治療。
1、生理因素：可能是睡前飲用了濃茶、咖啡等等含有興奮神經(jīng)中樞物質(zhì)的飲品，從而導(dǎo)致神經(jīng)處于亢奮的狀態(tài)，出現(xiàn)難以入睡、失眠等情況，在過度關(guān)注睡眠的過程中極其容易胡思亂想、心里害怕等等，如是這種情況，不需要擔(dān)心，睡前避免飲用此類飲品即可。
2、病理因素：可能是抑郁癥或是焦慮癥患者，抑郁癥和焦慮癥都是一種心理疾病，可表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、焦慮等等，患者可出現(xiàn)睡眠障礙，如入睡困難、多夢等，患者需要到正規(guī)的醫(yī)院明確診斷后在醫(yī)生的指導(dǎo)下遵醫(yī)囑服用藥物治療抑郁癥或是焦慮癥，如氟西汀、帕羅西汀等等，并到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)進行有效的心理疏導(dǎo)。
如出現(xiàn)晚上睡覺害怕緊張心理胡思亂想的情況，應(yīng)積極就診明確診斷，找到病因后有針對性治療，以免延誤病情。
