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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 34628次

• 脫發患者吃復合維生素B可以治療嗎

  復合維生素b那對脫發的患者是有一定的療效的，但是光是吃維生素b族是不足以解決這個問題的，一般是要多方面的。除了吃維生素b之外，還要注意平時的休息，平時的營養。忌吃辛辣的刺激的食物，還有不要熬夜，不要對電腦太多

  

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  孫廣政 副主任醫師廣州市第一人民醫院

  2018-06-07 51610次

• 常吃維生素b族好嗎
  如果身體不缺乏維生素b族，建議不要經常吃，經常吃的話，也是對身體有一定的影響，因為過量的補充也會導致蓄積中毒，對身體造成傷害。因為維生素b族主要是預防和治療b族維生素缺乏導致的營養不良、厭食等癥狀的，如果沒有上述的一些其他癥狀的話，建議最好的盡量不要服用維生素b族。平時也可以適量的吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素就可以的，建議大家飲食要多樣化，不要挑食偏食，營養全面。平時也可以多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，曬太陽，提高自身的免疫力，也能夠刺激體內微量元素的吸收。
  語音時長 1:22”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-17 67012次

• 經常吃維生素c好嗎
  這樣是不好的，長期大量的服用維生素c的人，體內的維生素c含量不會增加，反而會降低，由于大劑量會導致人體維生素c調節機制受到改變，加快了代謝和排泄，若突然停藥會造成暫時性維生素c缺乏，出現牙齦腫痛、牙齒松動和毛囊角化癥等壞血癥癥狀。所以建議不要長期大量的大劑量的服用維生素c，在停藥的時候也應該逐漸的減量，一直到停藥維生素c的毒性低，若大劑量口服，會出現腹瀉、惡心嘔吐、胃痙攣等常見的不良反應。
  語音時長 1:19”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-16 11131次

• 常吃維生素b族好嗎
  b族維生素是人體重要的維生素。一般對于營養良好正常的人而言，并不會有缺乏的情況，不需要特定的進行維生素b族的補充。但對于孕婦以及進食較差的人群，可以進行維生素b族的補充。補充維生素b族并不一定有太多的問題，但對于過敏的患者應禁用。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 4904次

• 經常吃維生素c好嗎
  不好，長期大量的服用維生素c的人，體內的維生素c含量不會增加，反而會降低。由于大劑量會導致人體維生素c調節機制受到改變，加快了代謝和排泄，若突然停藥會造成暫時性維生素c缺乏，出現牙齦腫痛、牙齒松動等壞血癥癥狀。所以，建議不要長期大量的大劑量的服用維生素c。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-04 3504次

• 經常吃維生素B族好嗎
  經常吃維生素B族是否好取決于攝入量和個體差異。首先，適量補充維生素B族是有益的。維生素B1、B2、B6和B12等是維持人體正常生理功能所必需的。例如，維生素B1參與糖代謝，維生素B2有助于維持皮膚和視力健康，而維生素B12則對神經系統至關重
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-06 0次

• 常吃維生素b族好嗎
  如果身體不缺乏維生素b族，建議不要經常吃，經常吃的話，也是對身體有一定的影響，因為過量的補充也會導致蓄積中毒，對身體造成傷害。因為維生素b族主要是預防和治療b族維生素缺乏導致的營養不良、厭食等癥狀的，如果沒有上述的一些其他癥狀的話，建議最好的盡量不要服用維生素b族。平時也可以適量的吃一些新鮮的水果蔬
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1167次