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• 大蒜最好怎么吃

  為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高熱，煮熟后營養成分受破壞，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空氣接觸后氧化產生的，所以，吃大蒜時要先把大蒜拍碎或者切片，在空氣中放置十幾分鐘，才能產生大蒜素。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 48049次

• 黑枸杞應該怎么吃

  黑枸杞能抵抗皮膚氧化，延緩衰老和皺紋的產生。黑枸杞我們一般都是泡水喝，除了泡水，還可以直接生吃、泡茶喝等等，這些對身體的保健效果也是非常不錯的。1、直接咀嚼著吃2、將黑枸杞用50度左右的溫水沖泡，可以改善糖尿病以及腎臟方面疾病，同時對于一些貧血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情況也有一定的療效。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-23 80013次

• 枸杞怎么吃效果最好
  枸杞里面富含枸杞多糖以及胡蘿卜素、黃酮等營養成分，可以降低血糖，增強免疫力，對抗氧化以及延緩衰老。有的人喜歡枸杞泡水喝，當然也有的人喜歡枸杞干吃，那怎么吃效果最好呢？有的人會擔心枸杞放入水中泡后反而會降低枸杞的營養。其實枸杞里面大部分營養都是溶于水的，就算胡蘿卜素不溶于水，大家也可以選擇喝枸杞水的時候直接把枸杞吃掉，這樣就不用擔心會造成營養流失，還能起到養生的功效。一般來說直接干吃嚼服枸杞可以更好的吸收營養，只需要把枸杞沖洗干凈后控干水，放入嘴里咀嚼吞咽即可，不過量要比泡水、煲湯的少一半，如果是用枸杞泡水或者煲湯，則健康成年人每天吃10克即可，干吃枸杞比泡水、煲湯會更補腎。
  語音時長 01:27”
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-06-26 71729次

• 枸杞子什么時間吃最好
  枸杞子是一味中藥，可以滋陰補腎。有多種吃法，可以煲湯，做枸杞粥，可以泡茶，枸杞也可以藥用治療一些因為腎陰虛而導致的一些疾病。枸杞中還有很豐富的營養，常吃枸杞能提高機體的免疫力、抗衰老、抗腫瘤，所以選擇最佳的時間而達到最佳的效果，找到補腎最佳時間，而枸杞是溫補肝腎的佳品，所以早上或者上午吃枸杞，能夠起到助陽氣而不傷陰的效果。
  語音時長 01:17”
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-02 80834次

• 枸杞怎么吃最好
  枸杞的話一般來說泡水喝比較好，這個對于明目眼睛還是有很大好處的，所以，建議最好還是喝點這個枸杞泡的水是不錯的，同時，平時的時候也可以喝點金銀花茶，菊花茶，這個對于緩解肝火旺盛也是很有好處的，平時的時候一定要注意合理的用眼，注意休息，保持內分泌的平衡。
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2018-11-13 4202次

• 枸杞哪里產的最好
  枸杞果實百粒重是枸杞商品等級劃分的主要參考指標。6個主要產區寧夏枸杞果實的百粒重以青海地區最高，達22.68克/100粒，極顯著的高于其它省區，其次為甘肅和新疆，百粒重最低的為河北地區。建議平時要注意養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水。堅持適當的體育活動。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-15 7809次

• 枸杞葉怎么吃最好
  不存在枸杞葉怎么吃最好的說法，枸杞葉可以直接吃，也可以涼拌、做成枸杞葉餅來吃，都是比較好的。枸杞葉為茄科植物枸杞的嫩莖葉，含甜菜堿、蕓香甙、維生素C等營養成分，并且中醫認為其具有補肝益腎、生津止渴、祛風除濕、活血化瘀的功效。可以用于治療虛勞發熱，煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。在吃枸杞
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次

• 枸杞葉怎么炒吃最好
  一般沒有枸杞葉怎么炒吃最好這種說法，通常枸杞葉可以煎湯、煮食、搗汁內服，也可以煎水洗或搗汁滴眼外用。枸杞葉味苦、甘，性涼，歸脾、肝、腎經，具有補虛益精、清熱明目的功效，一般用于治療虛勞發熱、煩渴、目赤昏痛、障翳夜盲、崩漏帶下、熱毒瘡腫等。一般枸杞葉可以煎湯、煮食、搗汁內服，也可以煎水洗或搗汁滴眼外用
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 569次