餓了吃花生米對胃一般有好處,適量的吃此類食物對身體健康也有好處。

花生米是日常生活中常見的一種食物,其中的營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、膳食纖維等,吃花生米能夠補充身體所需的營養(yǎng),因為花生米中的脂肪含量比較多,所以吃了之后能夠增加飽腹感,對緩解饑餓癥狀有幫助。

人在饑餓狀態(tài)下會出現(xiàn)胃酸分泌增多的情況,容易刺激胃部黏膜,吃花生米能夠促進胃酸的消耗,可以在一定程度上保護胃黏膜,所以對胃有好處。而且花生米中的油脂含量也比較多,吃了之后還能夠促進胃腸蠕動,對改善腹脹、大便干結(jié)等癥狀也有好處。

高脂血癥的患者在吃花生米時應注意適量,不可以過量攝入,以免引起血脂升高,不利于患者的健康。在日常生活中還應做到膳食均衡,也可以吃一些雞蛋、魚肉等有營養(yǎng)的食物。

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