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• 患黃褐斑日常如何護理

  黃褐斑一旦我們得了黃褐斑，要盡早地積極地去找有關的醫生或者專家，綜合的治療，這樣越早治療效果越好。黃褐斑如果拖延的時間長，它確實是治療起來比較棘手。除了治療，日常生活當中的防護也是很重要，不能放棄自己要積極地防護。防曬是必須的，防曬霜的合理使用，防曬霜不能說我們早上涂完一天有效，不是這樣的。它可能兩三個小時可能防曬霜的效果就大打折扣了。同時要物理防曬，這樣綜合起來達到一個好的防護效果。

  

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  楊高云 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-12-10 3410次

• 支氣管哮喘日常如何護理？

  支氣管哮喘患者日常護理有：一，飲食方面，支氣管哮喘的飲食清淡，流質飲食，營養均衡，應該少吃脹氣或者難消化的食物，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。二，居住環境方面，居住的環境經常保持室內開窗，保護空氣流通，盡量減少室內粉塵。三，避免接觸過敏原，平時避免種植可導致患者過敏的花草等植物；不要喂養寵物，如貓、狗，因為它們的皮毛、分泌物以及排泄物，都有可能導致哮喘的發作。四，鍛煉方面，平時可以在天氣溫暖的時候做一些溫和的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，切不可強求，要在可承受的范圍內進行。五，精神方面，在日常生活中一定要養成良好的心態，避免精神上處于過度的緊張和壓力。六，病情方面，要長期規范應用哮喘控制藥，學會如何監測哮喘控制水平，定期就診，急性加重時要及時的就醫。

  

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  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-06-30 2757次

• 日常養生課堂
  首先睡得早一點，晚上熬夜其實就是在折磨自己的身體，會讓自己的血壓和膽固醇升高，給心臟血管，器官，大腦帶來一定的健康風險，一定要早睡，晚上十一點以前必須上床睡覺。另外喝水勤一點，等到口渴了才想起喝水，這是身體已經處于缺水的狀態。建議平時要學會未渴先飲，每天按時主動喝水，尤其是晨起一杯溫開水可以潤腸通便，睡前一杯溫開水，可降低血液的粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。另外，還有的就是要運動多一點，運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心永遠都年輕，久坐容易使肌肉衰退與萎縮還會造成腰椎的過度勞累。另外適當的懶一點，生活那么辛苦想要懶一點，更何況懶有很多的好處，懶一點的人不會想太多傷腦傷神一些小事很累。
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  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4036次

• 膿胸患者如何養生
  第一，患者應該半臥位。第二，家人和醫生要鼓勵并協助病人有效的咳嗽、排痰。第三，有支氣管胸膜瘺的患者應該采取患側臥位，以免膿液流向健側或發生窒息。第四，鼓勵病人多進食高蛋白、高熱量和高維生素的食物，必要的時候可給予腸內、腸外營養支持或少量多次輸血、血漿。第五，高熱患者基于物理的降溫，必要的時候遵醫囑應用藥物降溫，并鼓勵病人在平時生活中要注意調節好自己的生活方式、生活作息要有規律，患者要早睡早起，不要熬夜，多注意休息，保證睡眠時間的充足，每天可以調整好自己的飲食習慣，飲食上應該以比較清淡，容易消化的食物為主，不要吃生冷、辛辣，刺激性的食物，可以適當的多吃一些新鮮的水果或者蔬菜，多吃一些營養價值比較高的食物。
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  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-08 1168次

• 陰虛體質如何養生
  病情分析：陰虛體質患者要飲食調養，適合食用甘涼滋潤的食物；肺陰虛的人可以喝百合固金湯，心陰虛的人可以吃補心丸，腎陰虛的可以吃六味地黃丸等；在生活中 要培養自己的耐性，盡量減少與別人爭執，調整情緒，保持心情舒暢。意見建議：患者可以做一些中小強度的運動項目，控制出汗量，及時地補充水分。按時休息，保證充足睡眠。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院就診。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-19 1202次

• 陽虛體質如何養生
  病情分析：陽虛體質是由于陽氣不足，以虛寒現象為特征的體質狀態。從四方面養生。1 陽虛體質首先防寒，注意保暖。2 經常鍛煉身體，但運動量不能過大，不可大汗淋漓，以防傷陽。3 養生良好生活習慣，不要熬夜，熬夜會損傷陽氣，透支陽氣。4 多食溫性、熱性食物，如羊肉、鱔魚、香菜、韭菜、龍眼、荔枝、核桃等。平時多喝生姜紅糖水。意見建議：除了食療養生，還要中藥調理，去中醫門診辯證口服湯藥，也可以服用中成藥，如金匱腎氣丸，桂附地黃丸，四神丸，右歸丸等。忌食生冷寒涼食物。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-03 6504次

• 日常如何養生
  可以從飲食、運動、作息等方面進行養生。
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-24 895次

• 什么是養生該如何養生
  養生就是通過各種方法來對身體做保養，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養生要根據自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養生茶，也可以做養生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 594次