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• 患黃褐斑日常如何護(hù)理

  黃褐斑一旦我們得了黃褐斑，要盡早地積極地去找有關(guān)的醫(yī)生或者專家，綜合的治療，這樣越早治療效果越好。黃褐斑如果拖延的時(shí)間長(zhǎng)，它確實(shí)是治療起來比較棘手。除了治療，日常生活當(dāng)中的防護(hù)也是很重要，不能放棄自己要積極地防護(hù)。防曬是必須的，防曬霜的合理使用，防曬霜不能說我們?cè)缟贤客暌惶煊行В皇沁@樣的。它可能兩三個(gè)小時(shí)可能防曬霜的效果就大打折扣了。同時(shí)要物理防曬，這樣綜合起來達(dá)到一個(gè)好的防護(hù)效果。

  

  01:12
  楊高云 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-12-10 3410次

• 支氣管哮喘日常如何護(hù)理？

  支氣管哮喘患者日常護(hù)理有：一，飲食方面，支氣管哮喘的飲食清淡，流質(zhì)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)該少吃脹氣或者難消化的食物，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。二，居住環(huán)境方面，居住的環(huán)境經(jīng)常保持室內(nèi)開窗，保護(hù)空氣流通，盡量減少室內(nèi)粉塵。三，避免接觸過敏原，平時(shí)避免種植可導(dǎo)致患者過敏的花草等植物；不要喂養(yǎng)寵物，如貓、狗，因?yàn)樗鼈兊钠っ⒎置谖镆约芭判刮铮加锌赡軐?dǎo)致哮喘的發(fā)作。四，鍛煉方面，平時(shí)可以在天氣溫暖的時(shí)候做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，切不可強(qiáng)求，要在可承受的范圍內(nèi)進(jìn)行。五，精神方面，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的心態(tài)，避免精神上處于過度的緊張和壓力。六，病情方面，要長(zhǎng)期規(guī)范應(yīng)用哮喘控制藥，學(xué)會(huì)如何監(jiān)測(cè)哮喘控制水平，定期就診，急性加重時(shí)要及時(shí)的就醫(yī)。

  

  01:55
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-30 2757次

• 日常養(yǎng)生課堂
  首先睡得早一點(diǎn)，晚上熬夜其實(shí)就是在折磨自己的身體，會(huì)讓自己的血壓和膽固醇升高，給心臟血管，器官，大腦帶來一定的健康風(fēng)險(xiǎn)，一定要早睡，晚上十一點(diǎn)以前必須上床睡覺。另外喝水勤一點(diǎn)，等到口渴了才想起喝水，這是身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)。建議平時(shí)要學(xué)會(huì)未渴先飲，每天按時(shí)主動(dòng)喝水，尤其是晨起一杯溫開水可以潤(rùn)腸通便，睡前一杯溫開水，可降低血液的粘稠度，減少心梗和腦卒的發(fā)生。另外，還有的就是要運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心永遠(yuǎn)都年輕，久坐容易使肌肉衰退與萎縮還會(huì)造成腰椎的過度勞累。另外適當(dāng)?shù)膽幸稽c(diǎn)，生活那么辛苦想要懶一點(diǎn)，更何況懶有很多的好處，懶一點(diǎn)的人不會(huì)想太多傷腦傷神一些小事很累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4036次

• 膿胸患者如何養(yǎng)生
  第一，患者應(yīng)該半臥位。第二，家人和醫(yī)生要鼓勵(lì)并協(xié)助病人有效的咳嗽、排痰。第三，有支氣管胸膜瘺的患者應(yīng)該采取患側(cè)臥位，以免膿液流向健側(cè)或發(fā)生窒息。第四，鼓勵(lì)病人多進(jìn)食高蛋白、高熱量和高維生素的食物，必要的時(shí)候可給予腸內(nèi)、腸外營(yíng)養(yǎng)支持或少量多次輸血、血漿。第五，高熱患者基于物理的降溫，必要的時(shí)候遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物降溫，并鼓勵(lì)病人在平時(shí)生活中要注意調(diào)節(jié)好自己的生活方式、生活作息要有規(guī)律，患者要早睡早起，不要熬夜，多注意休息，保證睡眠時(shí)間的充足，每天可以調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，飲食上應(yīng)該以比較清淡，容易消化的食物為主，不要吃生冷、辛辣，刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果或者蔬菜，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 1168次

• 陰虛體質(zhì)如何養(yǎng)生
  病情分析：陰虛體質(zhì)患者要飲食調(diào)養(yǎng)，適合食用甘涼滋潤(rùn)的食物；肺陰虛的人可以喝百合固金湯，心陰虛的人可以吃補(bǔ)心丸，腎陰虛的可以吃六味地黃丸等；在生活中 要培養(yǎng)自己的耐性，盡量減少與別人爭(zhēng)執(zhí)，調(diào)整情緒，保持心情舒暢。意見建議：患者可以做一些中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，控制出汗量，及時(shí)地補(bǔ)充水分。按時(shí)休息，保證充足睡眠。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-19 1202次

• 陽(yáng)虛體質(zhì)如何養(yǎng)生
  病情分析：陽(yáng)虛體質(zhì)是由于陽(yáng)氣不足，以虛寒現(xiàn)象為特征的體質(zhì)狀態(tài)。從四方面養(yǎng)生。1 陽(yáng)虛體質(zhì)首先防寒，注意保暖。2 經(jīng)常鍛煉身體，但運(yùn)動(dòng)量不能過大，不可大汗淋漓，以防傷陽(yáng)。3 養(yǎng)生良好生活習(xí)慣，不要熬夜，熬夜會(huì)損傷陽(yáng)氣，透支陽(yáng)氣。4 多食溫性、熱性食物，如羊肉、鱔魚、香菜、韭菜、龍眼、荔枝、核桃等。平時(shí)多喝生姜紅糖水。意見建議：除了食療養(yǎng)生，還要中藥調(diào)理，去中醫(yī)門診辯證口服湯藥，也可以服用中成藥，如金匱腎氣丸，桂附地黃丸，四神丸，右歸丸等。忌食生冷寒涼食物。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-03 6504次

• 日常如何養(yǎng)生
  日常養(yǎng)生是維持身體健康、預(yù)防疾病的重要措施。科學(xué)養(yǎng)生應(yīng)涵蓋合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心態(tài)調(diào)整等多個(gè)方面。1、合理飲食是養(yǎng)生的基石。我們應(yīng)該攝入多樣化的食物，包括全谷物、蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪。例如，燕麥、紅薯等富含膳食纖維，有助于腸道健
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 什么是養(yǎng)生該如何養(yǎng)生
  養(yǎng)生就是通過各種方法來對(duì)身體做保養(yǎng)，預(yù)防疾病，增強(qiáng)自己體質(zhì)，從而讓身體變得更加強(qiáng)壯，養(yǎng)生要根據(jù)自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調(diào)理，比如說喝養(yǎng)生茶，也可以做養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 594次