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• 小腿血栓如何恢復訓練

  首先我們發現了小腿的血栓，抗凝藥物治療是第一位的，因為絕大多數的小腿靜脈血栓，是不需要手術的。除了藥物之外，還有一些康復的訓練，像比如說一些體育鍛煉，因為在血栓早期是有脫落風險，因此發病前兩周之內，是不建議進行體育鍛煉的。一般過了兩周血栓穩定了，可以進行適當的康復鍛煉，這種鍛煉比較好的方式，像快走、慢跑、游泳都是非常有好處的。特別是游泳，它能夠促進血栓的再通，這是有一些循證醫學證據在里頭的。另外要穿彈力襪，彈力襪要整個白天都穿著，晚上睡覺時要脫下來，它能夠預防因為小腿血栓堵塞引起的腫脹，能夠預防血栓后遺癥。

  

  01:14
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-30 98340次

• 提眉去眼袋后多久眼睛才會不緊繃

  一般在術后至少2~4周才逐漸不會緊繃。提眉和去眼袋手術通常是用于年齡較大的患者。出現緊繃感和皮膚被收緊，以及皮下的纖維增生、瘢痕出現有關，因為瘢痕一定程度上是會逐漸減輕以及被吸收的，所以緊繃感有可能在術后的3~4周的時候會逐漸的消退。另外一種是由于局部皮膚具有延展性，當手術后的短期之內，局部皮膚被收緊，這種緊繃感會非常的明顯，而術后過一段時間皮膚的柔韌性逐漸得到恢復，局部皮膚不再給傷口或者眼瞼的邊緣施加很大的張力的時候，感覺會不再緊繃。但是眼袋手術之后，如果皮膚出現了明顯的緊繃感，應該請醫生看一下是否去除了過多的皮膚，而這種緊繃感并不會隨著時間的延長而逐漸的減輕，甚至有可能會出現眼瞼邊緣的退縮等情況。

  

  01:40
  甘承 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-05 3880次

• 小腿腓腸肌撕裂怎么治療
  如果病人出現了小腿部位外傷以后，引起了腓腸肌撕裂的情況，這種情況后期很容易導致跟腱出現無力的情況。因為跟腱主要是腓腸肌腱性的組織和比目魚肌腱性的組織所組成的，而一旦出現了腓腸肌撕裂，很容易導致跟腱部位的力量明顯減弱。所以在出現這種情況以后，最好及時的就診，行腓腸肌吻合手術治療，以避免后期影響腿部正常的負重活動。并且在小腿腓腸肌撕裂以后，一定要避免踝關節屈伸和足部負重的活動，以免導致腓腸肌撕裂加重。在臥床休息時，一定要墊高患肢，以利于靜脈回流，小腿部位淤血、腫脹的吸收和消退，并且在腓腸肌撕裂24小時后，可以應用活血化瘀藥物，來促進腫脹的吸收和肌肉的恢復。
  語音時長 01:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-22 4204次

• 跑步后如何拉伸小腿肌肉
  對于跑步之后，盡早的進行小腿拉伸，對于緩解肌肉、松解肌肉是非常的有幫助的。一，面墻而立，雙手伸直與肩同寬，掌心緊壓墻面，右膝彎曲，大腿與小腿接近九十度，左腿向后邁開一大步，呈弓步狀態，然后停留片刻，左右腿交換。二，右手扶著欄桿、桌子或其他有一定高度的支撐物，腰背要挺直，然后向后抬起左腿，左手拉著左腳腳踝處，用力的拉，使小腿肚緊貼大腿后側，還有右腿要繃直，停留幾個呼吸，緩緩的放下左腿，然后換另一邊。拉伸小腿，對于跑步之后的放松是非常的有幫助的，所以在運動完之后需要及時的進行。
  語音時長 1:30”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 39787次

• 小腿腓腸肌撕裂怎么治療
  病情分析：小腿腓腸肌撕裂應立即制動，并進行局部冰敷，使用彈力繃帶加壓包扎。同時，可以適當應用非類固醇抗炎藥物治療，肌肉完全撕裂的，應考慮手術治療。意見建議：肌肉撕裂治療不及時會導致并發癥，如肌肉萎縮、肌肉纖維化、活動受限等，建議運動時佩戴運動護具，進行體育鍛煉前要做好伸展和熱身，防止肌肉過度緊張，避免激烈動作引發運動傷害。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-07-24 1204次

• 小腿肌肉撕裂多久恢復？
  病情分析：小腿肌肉撕裂一般需要4到6周時間才能夠恢復。如果小腿肌肉僅為單純的部分撕裂，沒有完全斷裂，可以保守治療，撕裂損傷24小時內，涼毛巾或者冰塊冷敷，可避免小腿部位腫脹加重。石膏外固定，一般固定需要4到6周時間。并應用活血化瘀藥物，以促進撕裂肌肉的瘀血吸收和腫脹的消退。意見建議：如果肌肉損傷比較嚴重或位于肌肉的肌腱部位，只能是通過手術將斷裂的部分進行修補。平時需要抬高患肢，加強營養。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-06 4505次

• 拉伸小腿能讓腓腸肌變小嗎
  拉伸小腿一般不能讓腓腸肌變小。腓腸肌是位于小腿處的一塊肌肉，拉伸小腿時，一般也會拉伸到腓腸肌，但是小腿拉伸一般不會使腓腸肌變小，拉伸只是一種對肌肉的放松運動，并不能改變肌肉的形狀和大小。雖然拉伸小腿不能使腓腸肌變小，但是拉伸還是有很多好處的。小腿拉伸可以增加小腿處肌群的肌肉柔韌性，從而改善平衡力和跑
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-22 1104次

• 拉伸小腿能讓腓腸肌變小嗎
  拉伸小腿是否能讓腓腸肌變小，是一個經常被提及的問題。總的來說，拉伸小腿主要作用是放松肌肉、增加柔韌性，并不直接導致腓腸肌變小；但長期正確的拉伸可能有助于改善肌肉線條，間接給人肌肉更纖細的視覺效果。拉伸是一種物理治療方法，它通過延長肌肉纖維和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-11 0次