有一些類型的頸椎病,積極的進行自我治療是可以能夠達到很好的康復的,尤其是對于頸型頸椎病,這種類型的頸椎病主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的,比如長時間的低頭,長時間對著手機等等,對于這種類型的頸椎病。

首先一定要積極的端正頸部姿勢,避免長時間一個姿勢,尤其注意不能長時間的低頭,不能長時間對著電腦手機,不能長期伏案工作以及趴著睡覺,也不要使用太高的枕頭,不要長時間的躺在沙發上看電視,平時要適當的進行體育鍛煉,游泳,打羽毛球,放風箏都是比較好的。

如果出現了局部的疼痛癥狀,可以適當的進行推拿按摩,針灸理療,必要時使用一些消炎鎮痛藥物以及減輕肌肉痙攣的藥物進行治療,大部分患者都是能夠達到自我康復的目的。

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