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• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-07-30 133583次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 63031次

• 含尿酸高的食物
  尿酸高是因為攝入含嘌呤高的食物導致尿酸排出的增多，血中尿酸水平的升高，沒有含尿酸的食物。含嘌呤類高的食物，首先就是海鮮類的食品，包括海魚，像鳳尾魚，沙丁魚，刀魚等等，還有海蝦，這些食品里面嘌呤成分很高，高尿酸的患者一定要注意避免使用。還有啤酒嘌呤的成分也很高，各種肉類熬制的湯，都要避免使用，因為里面含嘌呤的成分也是比較高的，一般來說清淡的飲食，也就是水果蔬菜以及碳水化合物類的主食含嘌呤類較少。
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  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 12293次

• 含鐵高的食物
  含鐵高的食物主要有以下幾種：第一種，動物性的食物，其中動物性的食物中含鐵量最高的是豬肝，其次是魚類，然后有瘦肉，比如豬肉，牛肉，羊肉等等。第二大類，植物性的食物，其中大豆的含量是最高，其次可以用黑芝麻，黑豆等等。第三類，新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜含有含鐵量比較高的是韭菜，薺菜，芹菜等，另外，黑木耳的含鐵量也是比較高的。第四種，水果類的，水果類中桃子，香蕉，核桃含量都比較高，還有紅棗含鐵量也都很高。因為食物中的鐵相對不容易吸收，可以同時進食含有為維E和維E比較多的食物，同時吃可以促進鐵的吸收。
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  牟韶嬌 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院

  2019-04-22 16357次

• 什么食物含碘
  含碘的食物有海帶紫菜，鮮帶魚，淡菜，海參，海蜇，龍蝦等等。陸地食物含碘量多的食物包括蛋類，奶類，其次為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量為最低，特別是水果蔬菜含碘量都是偏低的。如果補充點的話，建議吃海產品以及奶類肉類。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-14 7005次

• 含碘的食物有哪些
  病情分析：含碘較多的食物主要有海帶、紫菜、海魚、深海蝦等海產品，像加碘食鹽含有的碘元素也是較多的，甲亢患者避免過度攝入此類食物，會加重甲亢病情。意見建議：建議甲亢患者積極的去醫(yī)院的內分泌科室就診，配合臨床完善甲功等相關檢查，根據(jù)檢查結果及時調整藥物劑量，避免私自濫用藥物而耽誤病情。日常生活中甲亢患者一定要注意低碘飲食，注意規(guī)律作息，避免長期勞累和精神緊張等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-04-17 1402次

• 什么食物含碘
  一般是海帶、扇貝、蝦皮、海參、紫菜等食物含碘，吃的時候需要注意適量。1、海帶：是一種比較常見的海產品，碘含量比較高，每100克海帶中含有113微克的碘，適量的吃海帶，對身體健康有一定好處。2、扇貝：營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸和多種礦物質，碘的含量也比較高，每100克扇貝
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 含碘的食物有哪些？
  碘是人體必需的微量元素之一，對于維持正常的甲狀腺功能至關重要。碘缺乏可能導致一系列健康問題，如甲狀腺腫大。幸運的是，我們可以通過日常飲食輕松獲取足夠的碘元素。本文將為您詳細介紹含碘豐富的食物，幫助您科學合理地補充碘元素。含碘的食物1、海產品：海產品是碘的主要來源，適量食用有助于補充人體所需。2、谷物
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-20 0次