哪些因素影響食物的血糖生成指數

血糖生成指數有助于食物的選擇和更好的實施飲食計劃,但是食物血糖指數受很多因素的影響,雖然血糖指數可以幫助了解每種食物對血糖影響的大小,但是應該牢記飲食中糖類的總量對血糖的影響比單一食物對血糖的影響要大得多。

一,同一種食物其血糖生成指數范圍可以不同,例如熟透的香蕉血糖生成指數是74,而綠色香蕉的血糖生成指數只有43。谷子呈顆粒狀時血糖生成指數較低,但隨著變成米飯甚至粥,其血糖生成指數逐漸升高。根據其含有淀粉的多少而定。

二,不同的人對同一種食物的反應不同,對于同一種血糖生成指數的食物,有的人吃后血糖可能升的高,升得快,而有的人血糖卻可能升高得很慢。

三,混合性食物的血糖指數對血糖的影響無法預料,取決于不同食物成分的比例和含量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久婷婷五月综合97色| 国产精品美女www爽爽爽视频| 国产一级一国产一级毛片| 久久精品一本到99热免费| 麻豆三级在线播放| 欧美va天堂在线电影| 国产真实露脸乱子伦| 亚欧洲精品在线视频免费观看| h小视频在线观看| 朱竹清被吸乳羞羞漫画| 国产成人免费ā片在线观看老同学| 亚洲av永久中文无码精品综合| 四虎免费影院ww4164h| 日韩欧美一区二区三区免费观看| 国产在线精品一区二区| 久久久午夜精品理论片| 美女把尿口扒开给男人桶视频| 成人毛片免费在线观看| 午夜精品福利影院| t66y最新地址| 欺凌小故事动图gif邪恶| 国产美女视频网站| 亚洲不卡1卡2卡三卡2021麻豆 | 日本大片在线看黄a∨免费| 国产亚洲人成a在线v网站| 中文字幕无码日韩专区| 精品国产不卡在线电影| 小雪与门卫老头全文阅读| 人禽伦免费交视频播放| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 柳菁菁《萃5》专辑| 国产亚洲人成网站在线观看| 中国videos性高清免费| 特级毛片a级毛片免费播放| 国产精品永久免费| 久久综合国产乱子伦精品免费| 色片在线免费观看| 好爽好多水小荡货护士视频| 亚洲爆乳精品无码一区二区三区| 福利网址在线观看| 无码熟妇αⅴ人妻又粗又大|