什么是血糖生成指數

男, 48歲

2020-06-27 2770次

病情描述:

什么是血糖生成指數

醫生回答

病情分析:

血糖生成指數是指用來檢測食物里面的碳水化合物成分對血糖濃度高低的影響,高指數的食物消化快吸收也快血糖自然就升高,低指數胃腸中停留時間長一點,下降速度也會慢,血糖自然也就低。

意見建議:

建議飲食豆類,乳類,根莖類蔬菜,因為都是一些低糖生成指數的食物,也可以多吃膳食纖維的蔬菜,如木耳和竹筍等。

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