問什么是血糖指數和血糖負荷

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• 南瓜是降血糖還是升血糖

  南瓜是降血糖還是升血糖?（南瓜、降血糖）“吃南瓜可以降血糖”，這一說法一直在民間流傳，導致許多糖尿病患者將南瓜視為每天必備食物。現在也有科學研究發現，進一步證實了南瓜降血糖的機理。第一，南瓜中的鉻含量是位于各類蔬菜之首的，而三價鉻可以幫助人體促進體內胰島素的釋放，使糖尿病人胰島素分泌正常，這對降血糖十分有效；第二，環丙基氨基酸是南瓜所含的重要氨基酸，可以促進胰島素的分泌，同時可以激活葡萄糖酶，加快葡萄糖的轉化，從而降低血糖濃度；第三，南瓜中含有豐富的果膠和膳食纖維，這兩種物質可以延緩腸道對單糖物質的消化和吸收，從而推遲我們餐后血糖高峰值的到來。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-06 42175次

• 什么是血糖的黎明現象

  血糖的黎明現象是指，凌晨6:00~8:00體內的升血糖激素水平增高，而導致血糖升高。在6:00~8:00時，黎明的時候，體內會有一部分的激素水平升高，特別是腎上腺素和皮質醇的升高。皮質醇的分泌是有節律性的，一般黎明時最高，下午4點其次，到夜間0點最低。皮脂醇除了有增加代謝的作用，也有升高血糖的作用，所以在凌晨皮質醇增多的時候，血糖會隨著皮脂醇的增多，而出現血糖的升高，這一現象會導致糖尿病患者的血糖波動。糖尿病患者本身就存在著，一定的胰島素分泌不足。尤其是夜間的胰島素分泌不足，會造成第二天早晨空腹血糖的升高。在伴有黎明現象的時候，第二天早晨空腹血糖就更難控制。

  

  01:46
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 11895次

• 什么是血糖指數和血糖負荷
  血糖指數是指衡量各種食品對血糖有多大影響的指標，具體的測量方法就是吃一定量的某種事物，測量之后幾個小時內的血糖水平，計算血糖曲線下面的面積，和所測量的相當量的葡萄糖耐量曲線下面積進行比較，這個比值就叫做血糖指數。血糖指數的高低與各種食物的含糖量消化、吸收和代謝情況有關，含糖量高、消化的快、吸收的多、代謝的慢的食品血糖指數就高，所以說血糖指數對決定各種食品的攝入量，有一定的指導意義。血糖負荷等于血糖指數乘以含糖量，血糖負荷比血糖指數更好的反映食物對血糖的影響。血糖負荷大約二十為高血糖負荷食物，對血糖影響大；血糖負荷在十一至十九為血糖負荷食物；血糖負荷小于十為低血糖負荷食物，對血糖影響小。
  語音時長 1:36”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-04 9962次

• 什么是血糖生成指數？
  血糖生成指數是用來表示進食后對血糖的影響，具體是指含50克碳水化合物的食物，與相當量的葡萄糖，在2小時內產生體內血糖反應的百分比值。反映實物與葡萄糖相比，升高血糖的濃度和能力，一般將葡萄糖的血糖生成指數，定為100；主要的食物的,血糖生成指數，為白米飯84，大麥粉66，燕麥55，蘋果36，奶粉30，豬肉45，蛋類30，玉米粉68，粗麥粉65。
  語音時長 1:34”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-10 8492次

• 什么是血糖生成指數
  病情分析：血糖生成指數是指用來檢測食物里面的碳水化合物成分對血糖濃度高低的影響，高指數的食物消化快吸收也快血糖自然就升高，低指數胃腸中停留時間長一點，下降速度也會慢，血糖自然也就低。意見建議：建議飲食豆類，乳類，根莖類蔬菜，因為都是一些低糖生成指數的食物，也可以多吃膳食纖維的蔬菜，如木耳和竹筍等。
  張英澤 副主任醫師保定市第一中醫院

  2020-06-27 2803次

• 羊水指數和羊水深度怎么區分
  病情分析：羊水指數是通過彩超計算以臍作水平線的4個象限羊水深度，4個象限羊水深度加起來為羊水指數。羊水深度則是指在用彩超測量羊水最深的測量值，因此兩者是不同。意見建議：建議孕期孕婦一定要定期產檢，特別是到懷孕中后期，注意胎動情況，羊水過多或者過少都會影響胎兒的生長發育。如果檢查出羊水異常要進行對癥治療，如果羊水偏少需要多喝水定期復查，羊水過多需要排除合并癥，比如妊娠期糖尿病。
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-08-17 1101次

• 什么是低血糖和高血糖
  低血糖和高血糖是兩種常見的血糖異常狀態，分別指血液中葡萄糖水平低于或高于正常范圍。這兩種情況都可能對人體健康產生嚴重影響。低血糖即血糖濃度低于正常值，通常是因為身體產生的胰島素過多或攝入的糖分不足。低血糖的癥狀包括心慌、出汗、顫抖、無力、頭
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次

• 什么是低血糖和高血糖？
  低血糖是指血糖濃度低于2.77毫摩爾每升，是糖尿病患者用口服降糖藥或胰島素治療的常見并發癥，低血糖的表現可分為兩大類：第一類為腎上腺素樣的作用，包括出汗、心慌、手顫、饑餓感、煩躁等，糖尿病初期及應用降糖藥的患者尤為明顯。第二類為中樞神經功能障礙，包括頭痛、癡呆、昏迷、精神發作等。當血糖值高過規定的正
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 165次