開燈睡覺對孩子有什么影響

開燈睡覺對孩子通常有降低睡眠質量、視力下降、影響生長發育、誘發性早熟、缺乏安全感等影響。

1、降低睡眠質量:

正常情況下,在黑暗的環境下松果體會分泌褪黑素,可以起到促進睡眠的作用,如果開燈睡覺,會抑制褪黑素分泌,從而降低睡眠質量。

2、視力下降:

開燈睡覺時,孩子眼睛會一直感受到光源,容易刺激夜間眼球運動,導致睫狀肌功能異常,增加視力下降的風險。

3、影響生長發育:

開燈睡覺可抑制褪黑素分泌,褪黑素調節生長激素的釋放,直接影響孩子的生長發育。

4、誘發性早熟:

開燈睡覺時,容易導致內分泌紊亂,使機體性激素分泌過多,容易出現性早熟的情況。

5、缺乏安全感:

長期開燈睡覺,會使中樞的交感神經異常興奮,導致孩子脾氣任性、缺乏安全感的心理行為問題。

建議平時關燈睡覺,更有利于身體健康,日常還需要保持規律作息,早睡早起,不要長時間熬夜。

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